چگونه از گیاه ناز یخی مراقب کنیم

چگونه از گیاه ناز یخی مراقب کنیم

سلام همراهان و دوستان همیشگی دوست داران گل و گیاه؛ امیدوارم حال خودتون و گیاهان تون عالی باشد.

امروز براتون از گیاهی می خواهم صحبت کنم که علاوه بر اینکه برعکس گیاهان نازنازو ناز نداره حتی اگر دعواش هم بکنید باز هم رشد می کنه یه گیاهی بشدت مقاوم با رشدی سریع و نگهداری بسیار آسان البته گیاهی است برای فضای بیرون از منزل، گیاه آپارتمانی به شمار نمی رود؛ اندازه‌ برگ های گل ناز یخی معمولا 3 سانتی‌متر است و گل های آن بیشتر از 2 سانتی‌متر رشد نمیکنند. ساقه های این گیاه نیز رشد چندانی ندارند و به صورت رونده و عرضی رشد می کنند.

چرا گل ناز یخی گل نمیدهد؟

شاید بتوان از این گیاه در منزل نگهداری کرد اما اگر نور کافی دریافت نکند همیشه فقط سبز است و به شما گل نخواهد داد. اما اگر پشت پنجره جنوبی نگهداری کنید که هر صبح چند ساعت نور مستقیم دریافت کند می توانید از گلهای ستاره شکل و قرمز و صورتیش در کل سال لذت ببرید.

شرایط نگهداری گل یخ

نور مناسب برای گل ناز یخی

نازیخی گیاهی رونده با رشدی عالی است نیاز نوری بالایی دارد؛ اگر خواهان این هستید که از گل های زیبای گیاه لذت ببرید حتما گیاه را جایی بکارید که چند ساعت در روز آفتاب مستقیم را دریافت کند؛ در جاهایی کم نور حجم برگها درشت سبز پر رنگ خواهد بود اما گیاه به گل دهی نمی نشیند فقط سبز خواهد بود.

اگر این گیاه را درون گلدان و داخل منزل نگهداری می کنید بدانید که این گیاه گیاهی بیرونی است؛ رشد مطلوب و توقعی که به گلهای ناز یخی که بیرون نگهداری می شوند نداشته باشید. گیاه ناز یخی داخل منزل را سعی کنید پشت پنجره جنوبی که چند ساعت آفتاب مستقیم دریافت می کند نگهداری کنید.

همچنین بخوانید: روش های اصولی برای نگهداری گیاه هویا کارنوزا

آب لازم برای رشد گیاه ناز یخی

این گیاه جز گیاهان گوشتی به شمار می رود و نیاز به آبیاری زیادی ندارد چون در بافت برگ و ساقه گیاه همیشه آب اضافی وجود دارد، اگر بی رویه و بیش از حد گیاه را آبیاری کنید ساقه های نازک و آبدار گیاه شل شده و کم کم گیاه را از دست خواهید داد.

خاک مناسب برای گیاه ناز یخی

این گیاه نسبت به خاک زیاد سختگیر نیست؛ ترکیبی از خاک باغچه پرلیت و شن برای گیاه مناسب است. اگر درون باغچه این گیاه را نگهداری می کنید جوری هدایتش کنید که روی سنگ و موزایک نباشد چون هنگامی که آفتاب شدید به سنگ بتابد گیاه تاب نمی آورد. اگر در گلدان هم نگهداری می کنید سعی کنید برای زیبایی بیشتر گیاه را آویز کنید.

کود گل ناز یخی

در فصل بهار و تابستان می توان هرماه با کود فسفر بالا و کود سه بیست و کود آهن گیاه را به نوبت تقویت کرد.

تکثیر گل ناز یخی

تکثیر گیاه ناز یخی بسیار آسان است؛ می توان در فصل بهار و تابستان قسمتی از ساقه را جدا کرده برگ های اضافه را جدا کرده و گیاه را درون آب جوشیده یا حتی مستقیم داخل باغچه یا گلدان کاشت؛ پس از مدتی گیاه ریشه خواهد زد.

نکته: اگر هوای محل زندگی شما خیلی گرم است برای تکثیر این گیاه در ماه های خنک تر اقدام کنید؛ تیر ماه و مرداد ماه که هوا خیلی گرم است در مناطق گرمسیر این گیاه کمتر تکثیر می شود.

تکثیر گل ناز یخی

آزمون مزاج طب سنتی

سداب

8 درمان خانگی برای نیش زنبور عسل

8 درمان خانگی برای نیش زنبور عسل

نیش زنبور می تواند منجر به یک برآمدگی متورم و دردناک شود. در بیشتر موارد، افراد می توانند به راحتی نیش زنبور را در خانه درمان کنند.

درد و تورم اطراف محل گزیدگی معمولاً طی چند روز بدون درمان از بین می‌رود. در این میان، درمان‌های خانگی می‌توانند ناراحتی را کاهش داده و روند بهبودی را تسریع کنند.

با این حال، اگر فردی واکنش آلرژیک به نیش زنبور عسل داشته باشد، به مراقبت فوری پزشکی نیاز دارد. اگر تورم از ناحیه نیش به بیرون گسترش یابد یا در سایر قسمت های بدن رخ دهد، نشان دهنده یک واکنش آلرژیک است.

در این مقاله، درمان‌های خانگی را پیشنهاد می‌دهیم که می‌توانند نیش زنبور را تسکین دهند.

هشت درمان خانگی برای نیش زنبور عسل

قبل از استفاده از هر دارویی، محل نیش را بررسی کنید. اگر نیش زنبور هنوز در پوست است، آن را با پاک کردن ناحیه با خراشیدن ناخن بردارید. نیش را با دست یا با موچین فشار ندهید.

زنبورهای عسل فقط یک بار می توانند نیش بزنند، زیرا نیش خود را پشت سر خود رها می کنند. برداشتن نیش و کیسه زهر آن از پوست از تحریک بیشتر جلوگیری می کند.

1. یخ

بلافاصله پس از نیش زنبور، ناحیه مورد نظر را کاملا بشویید تا زهر باقیمانده زنبور از بین برود.

سپس برای کاهش درد و تورم از یخ استفاده کنید:

• یک کیسه یخ یا یک کیسه سبزیجات یخ زده را در یک پارچه بپیچید و سپس روی محل نیش زدگی قرار دهید.
• بسته را برای چند دقیقه در جای خود نگه دارید
• در صورت نیاز تکرار کنید

همیشه از یک پارچه برای محافظت از پوست در برابر یخ استفاده کنید. یخ می تواند به پوست آسیب برساند اگر مستقیماً آن را لمس کند.

2. اسانس

تعدادی از اسانس ها دارای خواص ضد عفونی کننده، ضد باکتریایی یا ضد قارچی هستند.

اگرچه روغن‌های ضروری مدت‌هاست در درمان‌های خانگی مورد استفاده قرار می‌گرفتند، شواهد کمی با کیفیت بالا وجود دارد که نشان دهد روغن‌های ضروری می‌توانند درد یا تورم نیش زنبور را تسکین دهند.

روغن های زیر اغلب در درمان های خانگی استفاده می شوند:

• روغن درخت چای.
• فندق جادوگر.
• روغن اسطوخودوس .
• روغن آویشن.
• روغن رزماری.

قبل از استفاده از روغن ضروری روی پوست، آن را با روغن حامل خنثی مانند روغن زیتون مخلوط کنید. به طور معمول، مخلوط حدود یک قطره اسانس به ازای هر چهار یا پنج قطره روغن حامل است. توجه به این نکته ضروری است که اسانس ها می توانند باعث واکنش های آلرژیک شوند.

همچنین بخوانید: روغن های طبیعی برای رهایی از نیش زنبور

3. ژل آلوئه ورا

آلوئه ورا یک ژل گیاهی است که به طور طبیعی پوست را تسکین و مرطوب می کند. طبق یک مطالعه در سال 2015، عصاره آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است. پخش کردن کمی ژل روی نیش زنبور می تواند تورم را کاهش دهد و به جلوگیری از عفونی شدن محل کمک کند.

4. لوسیون کالامین

مردم اغلب از لوسیون کالامین برای تسکین خارش پوست استفاده می کنند و همچنین ممکن است به کاهش درد و خارش ناشی از نیش زنبور کمک کند.

پس اگر محل نیش خارش داشت، سعی کنید کمی لوسیون کالامین بمالید.

5. عسل

عسل خواص دارویی زیادی دارد. حاوی ترکیباتی است که با التهاب مقابله می کند، بنابراین ممکن است به کاهش تورم کمک کند.

عوامل ضد باکتری طبیعی موجود در عسل نیز ممکن است به جلوگیری از عفونت و تسریع بهبودی کمک کند. به این دلایل، برخی از متخصصان پزشکی از عصاره عسل در پانسمان زخم استفاده می کنند.

سعی کنید مقدار کمی عسل را روی نیش بمالید. این کار را در داخل خانه انجام دهید تا بوی عسل زنبورهای بیشتری را جذب نکند.

6. جوش شیرین

یکی از نخستین روش های درمان نیش زنبور، استفاده از جوش شیرین است. خاصیت قلیایی جوش شیرین، می تواند بلافاصله خارش و سوزش و درد ناشی از نیش خوردگی زنبور را برطرف سازد. با این حال، هیچ تحقیقی با کیفیت بالا نشان نمی دهد که جوش شیرین می تواند به تسکین ناراحتی ناشی از نیش زنبور کمک کند.

برای این منظور کافی است که نصف قاشق غذاخوری از جوش شیرین را در مقداری آب مخلوط کرده تا به یک فرم خمیری برسید. سپس این خمیر را روی محل نیش زدگی قرار داده و اجازه دهید تا 15 دقیقه بماند. پس از آن خمیر را پاک کرده و محل را با آب ولرم شستشو دهید.

توجه: جوش شیرین همچنین می تواند به پوست آسیب برساند زیرا بسیار قلیایی است، بنابراین متخصصان پزشکی تمایل به توصیه این درمان ندارند.

7. سرکه سیب

برخی افراد ادعا می کنند که سرکه سیب می تواند به کاهش تورم نیش زنبور عسل کمک کند. با این حال، تحقیقات بالینی هنوز نشان نداده است که سرکه سیب بسیاری از مزایای سلامتی ادعایی خود را دارد. همچنین به عنوان یک ماده اسیدی در صورت استفاده نادرست می تواند به پوست آسیب برساند.

کمی پنبه را به سرکه سیب طبیعی آغشته کرده و بر محل نیش زدگی قرار دهید. قرار گرفتن 10 دقیقه ای پنبه سرکه ای در محل نیش زنبور، باعث بیرون کشیدن سم آن شده و بلافاصله التهاب و درد از بین می رود.

8. خمیر دندان

یک درمان خانگی دیگر شامل پخش خمیر دندان قلیایی در محل نیش برای خنثی کردن سم است. هیچ تحقیق بالینی برای حمایت از این استفاده از خمیردندان وجود ندارد.

برای امتحان، مقدار کمی خمیر دندان را روی محل نیش بمالید، اما با احتیاط ادامه دهید. پوست ممکن است به خمیر دندان واکنش نشان دهد، به خصوص اگر برای مدت طولانی تری روی آن بماند.

در هر نشانه ای از واکنش، بلافاصله خمیر دندان را بشویید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

اگر فردی به نیش زنبور عسل واکنش آلرژیک نشان دهد، ممکن است دچار آنافیلاکسی شود. آنافیلاکسی، واکنش آلرژیک خطرناک و تهدید آمیزی است که عمدتا در پی واکنش به مواد غذایی، نیش حشرات، مصرف دارو و یا لاتکس ایجاد می شود که نیاز به مراقبت پزشکی دارد.

فردی که هر یک از علائم زیر را بعد از نیش زنبور دارد باید تحت مراقبت های پزشکی اورژانسی قرار گیرد:

• کهیر.
• تورم زبان یا گلو.
• ضربان قلب سریع.
• استفراغ.
• اسهال.
• پوست رنگپریده.
• از دست دادن هوشیاری.
• سرگیجه.
• خارش شدید.
• مشکل در تنفس.

کاهش درد و خارش ناشی از نیش زنبور  

روغن حنظل برای دندان

آزمون شناخت مزاج

12 درمان خانگی بیماری گال با روش های خانگی و سنتی

12 درمان خانگی بیماری گال

گال چیست؟

گال هجوم کنه‌های کوچکی است که در پوست فرو می‌روند و باعث خارش پوست می‌شوند. افراد مبتلا به گال برای از بین بردن کنه ها نیاز به درمان پزشکی دارند. گاهی اوقات یک فرد ممکن است نسبت به درمان مقاوم شود، بنابراین ممکن است بخواهد درمان های خانگی را نیز امتحان کند.

شایع ترین علائم گال عبارتند از:

• پوست قرمز و تحریک شده
• تاول زدن
• خارش شدید، به ویژه در عصر یا شب

همچنین ممکن است فردی متوجه شود:

• نیش ها یا برآمدگی های ریز
• مسیرهایی که کنه ها در پوست فرو رفته اند
• زخم های ناشی از خاراندن

12 درمان خانگی برای گال

توجه: هر کسی که یک درمان خانگی برای گال را امتحان می کند، اگر آلودگی برطرف نشد یا علائم بهبودی نشان نداد، باید با پزشک مشورت کند.

1. روغن درخت چای

• روغن درخت چای یک روغن ضروری شناخته شده است. در برخی از مطالعات منبع مورد اعتماد، این روش در درمان گال موثر است.
• روغن درخت چای علاوه بر درمان های دیگر می تواند به کاهش برخی از خارش های مرتبط با گال کمک کند.
• این روغن در برابر تخم‌هایی که در عمق پوست دفن شده‌اند، مؤثر نیست.
• برخی افراد به روغن درخت چای حساسیت دارند. افرادی که آلرژی دارند نباید از روغن درخت چای برای گال استفاده کنند و باید روش جایگزین پیدا کنند.

همچنین بخوانید: روش های خانگی درمان بیماری لایم

2. آلوئه ورا

آلوئه ورا به دلیل اثر تسکین دهنده اش بر آفتاب سوختگی و سایر بیماری های پوستی معروف است. استفاده از آلوئه ورا با کمترین عوارض جانبی معمولاً بی خطر در نظر گرفته می شود. یک مطالعه کوچک منبع معتبر نشان داده است که آلوئه ورا در درمان گال موثر است. در واقع مشخص شد که این دارو به اندازه یک داروی تجویزی به نام بنزیل بنزوات موثر است.

3. چریش

چریش یک روغن است. می توان آن را در کرم ها و پمادهای موجود در اینترنت یافت. چریش دارای خواص ضد درد، ضد باکتری و ضد التهابی است. مطالعاتی انجام شده است که نشان می دهد چریش در درمان گال موثر است زیرا کنه ها را از بین می برد.

4. روغن میخک

روغن میخک در درمان گال در گروهی از افراد برای خارش موثر است و می تواند اثر بخش باشد اما با این حال باز هم، این موردی است که در آن باید مطالعات بیشتری انجام شود تا به طور کامل آزمایش شود که آیا روغن میخک کنه ها را از بین میبرد یا خیر.

5. فلفل کاین

اثربخشی فلفل کاین در درمان گال ثابت نشده است. با این وجود، برخی افراد معتقدند که این یک درمان موثر در برابر کنه ها است.

فلفل کاین علیرغم برخی بحث ها، در مورد گال مفید است. طبق یک مطالعه منبع معتبر، کپسایسین، ترکیبی که در فلفل قرمز یافت می شود، وقتی مستقیماً از آن استفاده می شود، حساسیت پوست را از بین می برد. این می تواند به کاهش برخی از درد و خارش مرتبط با گال کمک کند.

6. زردچوبه

شواهد کمی از اثربخشی زردچوبه در درمان گال حمایت می کند. با این حال، برخی افراد ادعا می کنند که در کاهش علائم موثر است.

درمان علائم هجوم را متوقف یا درمان نمی کند، بنابراین روش های دیگر درمان همچنان مورد نیاز است.

7. روی

روی یک درمان مستقیم برای گال نیست. در عوض، مردم استفاده از روی را برای کمک به مبارزه با عفونت‌های ثانویه که ممکن است در اثر زخم‌های باز پوست که ممکن است در اثر خاراندن فرد ایجاد شود، استفاده کنند.

8. لباس ها را در آب داغ بشویید

اگرچه درمان مستقیمی برای عفونت نیست، اما در صورت ابتلا به گال، فرد باید هر لباس، ملافه یا پارچه دیگری را که با آنها یا پوستش تماس پیدا کرده است بشویید. این کار کنه‌های پنهان شده در پارچه را از بین می‌برد و به جلوگیری از گسترش آن‌ها به سایر نقاط بدن یا افراد دیگر کمک می‌کند.

9. بوراکس

• بوراکس یا سدیم بورات در بهترین حالت بحث برانگیز است. بیشتر در محصولات تمیز کننده خانگی مانند لباسشویی استفاده می شود.
• اگرچه برخی افراد ادعا می‌کنند که می‌تواند به درمان گال کمک کند، برخی دیگر از بی‌خطر بودن استفاده از آن برای انسان‌ها سوال می‌کنند.
• نباید مستقیماً روی پوست استفاده شود، اما ممکن است در هنگام تلاش برای از بین بردن کنه های گال در لباسشویی افراد مؤثر باشد.
  
  

جلوگیری از گسترش گال

درمان خشکی گلو

تست مزاج شناسی دقیق

9 درمان طبیعی بیماری فیبرومیالژیا از طریق طب سنتی

9 درمان طبیعی بیماری فیبرومیالژیا

فیبرومیالژیا چیست؟

فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که شامل درد اسکلتی عضلانی است که معمولاً به عنوان “احساس بی حسی، گزگز، سوزش” توصیف می شود. مشکلات خواب، خستگی و ناراحتی عاطفی نیز می تواند با این وضعیت همراه باشد.

علائم فیبرومیالژیا

علاوه بر درد گسترده، افراد مبتلا به فیبرومیالژیا ممکن است این موارد را نیز داشته باشند:

• افزایش حساسیت به درد
• خستگی مفرط .
• سفتی عضلات
• مشکل در خوابیدن
• مشکلات فرآیندهای ذهنی (معروف به “فیبرو-مه”)، مانند مشکلات حافظه و تمرکز
• سردرد .
• سندرم روده تحریک پذیرIBS، یک بیماری گوارشی که باعث درد معده و نفخ می شود

اگر فکر می کنید فیبرومیالژیا دارید، به پزشک عمومی مراجعه کنید. درمان برای کاهش برخی از علائم آن در دسترس است، اگرچه بعید است که به طور کامل ناپدید شوند.

چه چیزی باعث فیبرومیالژیا می شود؟

علت دقیق فیبرومیالژیا ناشناخته است، اما تصور می‌شود که مربوط به سطوح غیرطبیعی برخی از مواد شیمیایی در مغز و تغییرات در نحوه پردازش پیام‌های درد در بدن توسط سیستم عصبی مرکزی (مغز، نخاع و اعصاب) باشد.

همچنین پیشنهاد می‌شود که برخی افراد به دلیل ژن‌هایی که از والدینشان به ارث رسیده‌اند، بیشتر به فیبرومیالژیا مبتلا می‌شوند.

در بسیاری از موارد، به نظر می‌رسد که این بیماری توسط یک رویداد استرس‌زا از نظر جسمی یا احساسی ایجاد می‌شود، مانند:

• یک آسیب یا عفونت
• زایمان .
• داشتن یک عمل جراحی
• فروپاشی یک رابطه
• مرگ یکی از عزیزان

راه های درمان بیماری فیبرومیالژیا

در حال حاضر، فیبرومیالژیا هیچ درمانی ندارد و پزشکان در حال حاضر مطمئن نیستند که چه چیزی باعث آن می شود.

درمان های استاندارد برای علائم فیبرومیالژیا شامل مسکن ها، داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد تشنج است. اینها می توانند به کاهش علائمی مانند درد، خستگی و بی خوابی کمک کنند.

با این حال، برای برخی از افراد، این داروها ممکن است راه حل کاملی را ارائه نکنند. آنها ممکن است عوارض جانبی ایجاد کنند که ادامه مصرف آنها را دشوار می کند و ممکن است به اندازه کافی درد را تسکین ندهند.

به همین دلیل، اغلب تغییرات سبک زندگی و درمان های طبیعی، بیشتر توصیه می شود. در زیر چند مورد از درمان های طبیعی محبوب تر برای بیماری فیبرومیالژیا آورده شده است.

1. خواب

خواب کافی برای مدیریت علائم فیبرومیالژیا بسیار مهم است. استراحت خوب به مبارزه با خستگی همراه با این بیماری کمک می کند.

تمرین هایی که می تواند به افراد کمک کند خواب باکیفیتی داشته باشند عبارتند از:

• به حداقل رساندن چرت های روزانه
• هر روز سر ساعت مشخصی به رختخواب رفتن و بیدار شدن
• محدود کردن نور و صدا در هنگام خواب
• اجتناب از تماشای برنامه و یا سریال درست قبل از خواب
• بین خوردن یک وعده غذایی سنگین و رفتن به رختخواب 2 تا 3 ساعت فاصله است
• پرهیز از الکل و قهوه قبل از خواب

همچنین بخوانید: درمان بیماری میوزیت با روش های طبیعی

2. ورزش

برخی از افراد مبتلا به بیماری فیبرومیالژیا ممکن است در ابتدا ورزش کردن را دشوار بدانند، اما ورزش کردن به تدریج و تداوم آن می تواند مزایایی را به همراه داشته باشد. با افزایش قدرت عضلانی در طول زمان، درد و ناراحتی باید کاهش یابد.

افراد مبتلا به فیبرومیالژیا باید قبل از شروع یک رژیم ورزشی با پزشک صحبت کنند. یک فیزیوتراپیست می تواند به تنظیم یک برنامه مناسب کمک کند.

یک بررسی سیستماتیک کاکرین به این نتیجه رسید که انجام تمرینات هوازی منظم، از جمله شنا، پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری، احتمالاً کیفیت زندگی مرتبط با سلامتی را برای افراد مبتلا به فیبرومیالژیا بهبود می‌بخشد. همچنین ممکن است منجر به عملکرد فیزیکی بهتر و کاهش درد، خستگی و سفتی شود.

3. استراحت

افراد مبتلا به فیبرومیالژیا نسبت به افراد بدون این عارضه راحت‌تر خسته می‌شوند و استراحت در صورت لزوم بسیار مهم است. تلاش برای انجام ورزش بیش از حد یا فعالیت های زیاد می تواند درد و خستگی را افزایش دهد، بنابراین اعتدال، کلیدی است.

با تمرین بسیار و  فشار بیش از حد به خود در هنگام ورزش، افراد ممکن است روزهای بیشتری را احساس خستگی داشته باشند.

4. رژیم غذایی و مکمل ها

داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم، برنامه ورزشی، و کاهش مصرف کافئین، الکل، محصولات نیکوتین و داروهای غیرقانونی می تواند به کاهش استرس و بهبود خلق و خوی کمک کند.

  مکمل ها عبارتند از:

• ویتامین دی
• منیزیم
• سویا.
• کراتین

برخی از افراد همچنین استفاده از محصولات موضعی حاوی کپسایسین را توصیه می کنند که ماده ای است که در فلفل چیلی وجود دارد و باعث گرم شدن آن می شود.

5. کاهش استرس

بسیاری از افراد مبتلا به بیماری فیبرومیالژیا گزارش می دهند که استرس علائم آنها را بدتر می کند. مطالعات منابع قابل اعتماد، ارتباط بین پریشانی روانی و فیبرومیالژیا را شناسایی کرده اند.

پیشنهادات برای مدیریت استرس عبارتند از:

• انجام یوگا و سایر انواع ورزش
• مطالعه روزنامه یا سرگرمی های دیگر
• تا حد امکان با دوستان و خانواده در تماس باشید
• پیوستن به یک گروه حمایتی برای افراد مبتلا به بیماری فیبرومیالژیا

6. طب سوزنی

طب سوزنی نوعی طب سنتی چینی است که در آن پزشکان سوزن های کوچکی را در نقاط ماشه ای خاص در بدن فرو می کنند.

برخی افراد بر این باورند که این سوزن ها جریان خون و سطوح شیمیایی را تغییر می دهند که می تواند به تسکین درد و ناراحتی فیبرومیالژیا کمک کند.

یک بررسی منبع معتبر مطالعات شواهد کم تا متوسطی را نشان می‌دهد که طب سوزنی ممکن است فوایدی مانند بهبود درد و سفتی را برای افراد مبتلا به بیماری فیبرومیالژیا ارائه دهد، اما تحقیقات بیشتری برای تأیید سودمندی این عمل ضروری است.

7. ماساژ

ماساژ یک درمان شناخته شده برای درد عضلات و مفاصل است. این شامل دستکاری ملایم بدن برای افزایش دامنه حرکت، کاهش استرس، تقویت آرامش و تسکین درد است.

یک بررسی سیستماتیک در سال 2014 نشان داد که 5 هفته یا بیشتر ماساژ درمانی منجر به بهبود قابل توجهی در درد، اضطراب و افسردگی در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا شد.

8. یوگا و تای چی

یوگا و تای چی هر دو رشته های ملایم و آهسته ای هستند که حرکات کنترل شده را با مدیتیشن و تنفس عمیق ترکیب می کنند.

درمان بیماری فیبرومیالژیا

خواص مومنایی

تست مزاج شناسی

13 درمان طبیعی بیماری آرتروز

13 درمان طبیعی بیماری آرتروز

استئوآرتریت، شایع ترین شکل آرتریت، یک بیماری بیومکانیکی و فیزیولوژیکی است. غضروفی که بافری بین استخوان‌ها ایجاد می‌کند، شکسته و فرسوده می‌شود و به استخوان‌ها اجازه می‌دهد تا روی یکدیگر ساییده و ساییده شوند. آرتریت افراد در هر سنی از جمله کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد.

علائم آرتروز چیست ؟

علائم اصلی آرتروز درد و سفتی مفاصل و مشکلات حرکت مفصل است.

برخی از افراد علائمی مانند:

• درد، حساسیت و سفتی مفاصل
• التهاب در داخل و اطراف مفاصل
• محدودیت حرکت مفاصل
• پوست قرمز گرم روی مفصل آسیب دیده
• ضعف و تحلیل عضلات

شدت علائم آرتروز از فردی به فرد دیگر و بین مفاصل آسیب دیده مختلف بسیار متفاوت است.

برای برخی افراد، علائم می تواند خفیف باشد و ممکن است بیایند و از بین بروند. سایر افراد ممکن است مشکلات مداوم و شدیدتری را تجربه کنند که انجام فعالیت های روزمره را دشوار می کند.

تقریباً هر مفصلی می‌تواند تحت تأثیر آرتروز قرار گیرد، اما این بیماری اغلب باعث مشکلاتی در زانوها، لگن و مفاصل کوچک دست‌ها می‌شود.

استئوآرتریت در مفاصل تحمل کننده وزن (مانند زانوها، لگن، پاها و ستون فقرات) شایع است و به تدریج طی ماه ها یا سال ها بروز می کند. به جز درد در مفاصل، مانند سایر انواع آرتریت التهابی، احساس بیماری یا خستگی در شما ایجاد نمی کند.

علل آرتروز چیست؟

به عنوان بخشی از زندگی عادی، مفاصل شما در معرض یک سطح پایین آسیب دائمی قرار می گیرند. در بیشتر موارد، بدن شما آسیب را به خودی خود ترمیم می کند و هیچ علامتی را تجربه نمی کنید.

اما در آرتروز، غضروف محافظ انتهای استخوان‌های شما شکسته می‌شود و باعث درد، تورم و مشکلات حرکت مفصل می‌شود. رشد استخوانی ممکن است ایجاد شود و این ناحیه قرمز و متورم شود.

علت دقیق آن مشخص نیست، اما تصور می شود چندین چیز خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد، از جمله:

• آسیب مفاصل – استفاده بیش از حد از مفصل زمانی که زمان کافی برای بهبودی پس از جراحت یا عمل نداشته است.
• سایر شرایط (آرتریت ثانویه) – استئوآرتریت می تواند در مفاصل آسیب دیده به شدت توسط یک بیماری قبلی یا موجود، مانند آرتریت روماتوئید یا نقرس رخ دهد.
• سن – خطر ابتلا به این بیماری با افزایش سن افزایش می یابد.
• سابقه خانوادگی – استئوآرتریت ممکن است در خانواده ها ایجاد شود، اگرچه مطالعات تنها یک ژن مسئول را شناسایی نکرده اند.
• چاقی – چاق بودن به مفاصل شما فشار زیادی وارد می کند، به ویژه مفاصلی که بیشتر وزن شما را تحمل می کنند، مانند زانوها و باسن؛
• جنسیت – آرتروز در زنان شایع تر از مردان است.

درمان های طبیعی بیماری آرتروز.

ورزش.

تمرینات با وزنه ملایم به همراه تمرینات هوازی ترکیبی عالی برای درمان طبیعی آرتریت است که می تواند عضلات اطراف مفصل آسیب دیده را تقویت کند و از آن حمایت بیشتری کند و به سالم ماندن آن کمک کند.

همچنین بخوانید: 5 درمان اثربخش خانگی برای پوکی استخوان با گیاهان دارویی

کاهش وزن

اگر اضافه وزن دارید، استرس و فشار زیادی به زانوها و باسن وارد می‌کنید و درد آرتروز خود را بدتر می‌کنید. کاهش وزن به عنوان درمان استئوآرتریت تاثیر زیادی دارند.

یخ یا گرما درمانی

زمانی که درد حاد رخ می‌دهد، یخ ممکن است کمک کند. اما برای برخی از مبتلایان آرتروز، استفاده از گرما و همچنین کرم‌های ضد التهاب موضعی OTC تسکین دهنده است.

مکمل ها

ترکیب گلوکزامین و کندرویتین ممکن است به درمان آرتروز کمک کند. برخی از مطالعات نشان داده اند که این ترکیب می تواند منجر به بهبود علائم شود.

مواد غذایی ضد التهابی

تحقیقات تعدادی از مواد غذایی را شناسایی کرده است که می توانند التهاب و تورم را کاهش دهند – علت بسیاری از دردهای مرتبط با آرتروز، التهاب است- بر اساس تحقیقات منتشر شده در نوامبر 2015 به نظر می رسد اسیدهای چرب امگا 3 در کنترل التهاب و بهبود زخم و بهبود مفاصل نقش دارند که ممکن است پیشرفت آرتروز را کند کند.

بنیاد آرتریت بیان می‌کند که پیروی از رژیم غذایی مشابه رژیم مدیترانه‌ای، که بر مقدار زیادی سبزیجات، غلات کامل، ماهی و چربی‌های سالم تاکید دارد، می‌تواند به کاهش التهاب و درمان آرتروز کمک کند.

طب سوزنی

طب سوزنی چینی باستان ممکن است درمان آرتروز باشد. با این روش که، شامل قرار دادن سوزن‌های نازک در نقاط خاصی از بدن برای تسکین درد است.

ماساژ درمانی

یک ساعت ماساژ در هفته به مدت حداقل هشت هفته، درمانی برای استئوآرتریت و تسکین درد و سفتی آرتریت و همچنین افزایش تحرک است. عضلاتی که در اطراف مفاصل در آرتروز دچار اسپاسم می شوند را می توان با استفاده از ماساژ درمانی تسکین داد. این روش  می‌تواند جریان خون را تحریک کند و باعث می‌شود یک ناحیه تحت استرس گرم‌تر و آرام‌تر شود.

اسپای مناسب

اسپا مکانی است که از خصوصیات درمانی آب چشمه های معدنی خارج شده از قلب طبیعت برای مراقبت، درمان و التیام جسم و روح انسان استفاده می کند. اسپا کاملا با ماساژ درمانی متفاوت است. در واقع اسپا خواص طبی و درمانی دارد و این هدف با قرار دادن ماسک های گیاهی بر روی پوست و قرار گرفتن در فضایی معطر همراه با موسیقی گوش ‌نواز و درگیر شدن حواس پنجگانه تا رسیدن به آرامش و رفع خستگی انجام می پذیرد.

ممکن است کمی بی‌اهمیت به نظر برسد، اما طبق بررسی تحقیقاتی که در آگوست 2015 در مجله بین‌المللی زیست‌ متئوروولوژی منتشر شد، نشان داده شده است که رفتن به اسپای مناسب یک درمان موثر آرتروز است. محققان گزارش می دهند که آب درمانی، که شامل خیساندن در آب بسیار گرم یا آب حاوی مواد معدنی است، می تواند به تسکین درد مفاصل کمک کند. حمام گلی غنی از گوگرد نیز یک درمان طبیعی شناخته شده برای علائم آرتریت است.

ارتز

ارتز (Orthosis) یا بریس به وسیله‌ ای گفته می‌شود که برای کمک به عملکرد اندام یا عضو آسیب دیده یا دچار نقص ساخته می شود. یک بریس بر روی مفصل ملتهب قرار می‌گیرد و می‌تواند با حمایت از مفصل و کاهش بخشی از استرس ناشی از وزن بدن یا استفاده روزانه، درد را کاهش دهد. بریس ها همچنین می توانند به تنظیم مجدد مفاصلی که در اثر آرتریت دچار انحراف شده اند کمک کنند.

مطمئن شوید که فقط به ماساژ درمانی مراجعه کنید که تجربه درمان افراد مبتلا به آرتروز را دارند، زیرا مفاصل آرتروز بسیار حساس هستند و باید با احتیاط رفتار شوند. از پزشک خود برای معرفی این درمان طبیعی برای آرتریت بخواهید.

داروی ذهن و بدن

برخی از تمرین‌ها که بر تعامل بین ذهن و بدن تمرکز دارند، می‌توانند یک درمان طبیعی برای آرتریت باشند، زیرا افراد عضلات را شل می‌کنند و کشش می‌دهند و در عین حال به ذهن اجازه می‌دهند تا خود را به دور از درد متمرکز کند.

یوگا می تواند انعطاف پذیری شما را بهبود بخشد و ماهیچه ها را تقویت کند – که هر دو برای حمایت از مفاصل آرتروز مهم هستند. تای چی همچنین می تواند علائم را در کوتاه مدت کاهش دهد، به ویژه درد، سفتی، و حرکت در افرادی که آرتروز در زانوهای خود دارند.

علائم اصلی آرتروز

خواص مومیایی

آزمون مزاج شناسی و شناخت مزاج چهارگانه