7 فایده و خواص فوق العاده دمنوش گیاهی گل رز و طرز تهیه آن

7 فایده و خواص فوق العاده دمنوش گیاهی گل رز و طرز تهیه آن

چای گل رز در طول تاریخ کاربردهای زیادی در سلامتی و تندرستی دارد. تصور می شود که دردهای قاعدگی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند، سرعت بهبود بیماری، بهبود هضم، سم زدایی بدن، تحریک خلق و تنظیم چرخه خواب را دارد.

چای رز چیست؟

چای رز، به سادگی، از شکوفه های کامل گل رز یا خود گلبرگ های رز (پس از خشک شدن) تهیه می شود. این یک نوع چای محبوب خاورمیانه است اما در سراسر جهان از آن لذت می برند. شاید فواید بسیار زیاد این چای در نتیجه غلظت بالای احتمالی ویتامین C، پلی فنول ها، ویتامین A، مواد معدنی مختلف، میرسن، کورستین و سایر آنتی اکسیدان ها باشد.

همچنین بخوانید: آیا نوشیدن چای در شب مضر است؟

7 فایده و خواص فوق العاده دمنوش گیاهی گل رز

گمان می رود افزودن چای گل رز به رژیم سلامتی شما به تسکین شرایط مختلفی کمک می کند که ممکن است شامل آرتریت تا دردهای قاعدگی باشد. برخی نیز این چای را برای مشکلات گوارشی و بی خوابی مفید می دانند. این چای از کل شکوفه ها یا گلبرگ ها گل به دست می آید.

1. ممکن است ناراحتی قاعدگی را کاهش دهد

احتمالاً یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای دوره‌های دردناک قاعدگی، نوشیدن چای گل رز است، زیرا ممکن است نه تنها به تنظیم هورمون‌ها و شاید کاهش احتقان رحم کمک کند، بلکه گرفتگی و نوسانات خلقی را که اغلب با قاعدگی همراه است، از بین می برد. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما نتایج اولیه امیدوارکننده است.

2. ممکن است به بهبود خلق و خو کمک کند

کیفیت طبیعی نشاط آور چای می تواند آن را برای کسانی که ممکن است احساس افسردگی یا استرس بیش از حد دارند، گزینه ای عالی تبدیل کند. در حالی که هیچ تحقیق بالینی برای حمایت از این ادعا وجود ندارد، کسانی که به مزایای طب جایگزین اعتقاد دارند ممکن است پیشنهاد دهند که چای گل رز ممکن است تأثیر مفیدی بر افرادی که افسردگی را تجربه می کنند داشته باشد.

3. ممکن است سیستم ایمنی را بهبود بخشد

مانند بسیاری از گیاهان و گل‌های مختلف که برای تهیه دمنوش‌های گیاهی استفاده می‌شوند، چای گل رز احتمالاً سرشار از ویتامین C است که احتمالاً یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های بدن ما است. ویتامین C به عنوان بخشی ضروری از سیستم ایمنی بدن ما شناخته شده است زیرا می تواند تولید گلبول های سفید خون را تحریک کند و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند، بنابراین احتمالاً استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد.

4. ممکن است خطر ابتلا به بیماری مزمن را کاهش دهد

احتمالا یکی از دلایل اصلی بیماری های مزمن استرس اکسیداتیو است. این امر توسط رادیکال های آزاد ایجاد می شود، که احتمالاً محصولات جانبی طبیعی متابولیسم سلولی هستند که می توانند باعث جهش سلول های سالم شوند. با افزایش تعداد آنتی اکسیدان ها در بدن ما، که ممکن است شامل میرسن، کورستین، و میرسن از چای گل رز باشد، می توان خطر ابتلا به برخی از بیماری های مزمن را کاهش داد.

5. ممکن است به تنظیم خواب کمک کند

خاصیت آرام‌بخش طبیعی بالقوه چای گل سرخ می‌تواند آن را به نوشیدنی فوق‌العاده‌ای برای پایان دادن به یک شب تبدیل کند، و به آن اجازه می‌دهد استرس را کاهش دهد و الگوهای خواب و ریتم شبانه‌روزی را به طور قابل قبولی تنظیم کند. اگر از بی خوابی رنج می برید یا مرتباً خوابتان مختل یا قطع می شود، می توانید این چای را قبل از رفتن به رختخواب میل کنید. ممکن است متوجه شوید که نوشیدن این دمنوش، احساس آرامش و خواب خوبی به شما می دهد!

6. ممکن است به کاهش دیسترس تنفسی کمک کند

در صورتی که با سرماخوردگی یا آنفولانزا دست و پنجه نرم می کنید، چای گل رز که معمولاً برای تسکین مجاری تنفسی، ریه ها و گلو تجویز و توصیه می شود، می تواند یک انتخاب عالی باشد. همچنین ممکن است به دفع مخاط و بلغم کمک کند، که می تواند محل زندگی و رشد باکتری ها و سایر عوامل بیماری زا باشد.

7. ممکن است به هضم غذا کمک کند

خواص ضدباکتریایی این چای به سرعت روی بسیاری از عفونت‌ها اثر می‌گذارد که ممکن است شامل عفونت‌های دستگاه گوارش یا روده باشد. این می تواند به تعادل مجدد میکرو فلور در روده کمک کند و احتمالاً مشکلات گوارشی را که ممکن است شامل یبوست، گرفتگی عضلات، نفخ یا اسهال باشد را تسکین دهد. همانطور که گفته شد، چای گل رز ممکن است به عنوان یک ملین نیز عمل کند، به خصوص اگر بیش از 2 فنجان در روز بنوشید. بنابراین، می توانید چای گل رز را در حد اعتدال مصرف کنید و نحوه واکنش بدن خود را در اولین شروع نوشیدن این نوشیدنی کنترل کنید.

دمنوش گیاهی گل رز

خواص کندر برای زود انزالی

مزاج شناسی

دستور پخت هوموس خانگی خوشمزه و مقوی

دستور پخت هوموس خانگی خوشمزه و مقوی

هوموس یک دیپ خامه ای خوشمزه است که دوز خوبی از پروتئین، فیبر و چربی های مفید برای قلب را ارائه می دهد. ماده اصلی این غذا مدیترانه ای نخود است. نخود به عنوان عضوی از خانواده حبوبات، سرشار از پروتئین و فیبر است. نخود همچنین سرشار از انرژی می باشد، شما را برای مدت طولانی تری سیر می کنند و به کاهش کلسترول کمک می کنند.

تاهینی(ارده)، خمیری است که از دانه های کنجد تهیه می شود، یکی دیگر از اجزای جدایی ناپذیر هوموس است. به آن خمیر کنجد یا کره کنجد نیز می گویند و به راحتی می توان آن را مانند کره بادام زمینی تهیه کرد. در واقع، به عنوان یک جایگزین جالب کره بادام زمینی عمل می کند. تاهینی سرشار از ویتامین‌های ضروری، مواد معدنی و چربی‌های غیراشباع سالم است. سرشار از آهن، کلسیم، منیزیم، ویتامین B و پروتئین است. به علاوه، طعم آجیلی خوبی به هوموس اضافه می کند.

از دیگر موادی که برای تهیه هوموس استفاده می شود می توان به سیر، روغن زیتون، آبلیمو، پودر زیره، فلفل سیاه و نمک اشاره کرد. سیر به ویژه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی برای سلامتی شما مفید است.

هوموس یک ماده غذایی با پروتئین بالا و کم کربوهیدرات است که اگر در حد اعتدال مصرف شود، به مبارزه با هوس های گرسنگی و کاهش تنقلات بیش از حد کمک می کند. علاوه بر این، آهن بالای آن به افزایش انرژی شما کمک می کند.

طرز تهیه هوموس نخود 

مواد لازم جهت تهیه هوموس:

• نخود
• ارده
• روغن زیتون
• ½ لیمو
• حبه های سیر
• فلفل سیاه .
• پودر زیره
• نمک
• جعفری .
• یک زودپز
• مخلوط کن یا غذاساز
• پیمانه و قاشق
• قاشق همزن

مراحل تهیه تاهینی برای هوموس، با دانه کنجد بدون پوست

1. تابه ای را گرم کنید و 1 فنجان کنجد به آن اضافه کنید.
2. دانه ها را به مدت 5 دقیقه یا تا زمانی که براق شوند و شروع به جوشیدن کنند، روی حرارت ملایم تفت دهید. همچنین عطر آجیل را استشمام خواهید کرد.
3. کنجد برشته شده را داخل آسیاب بریزید.
4. دانه ها را چند ثانیه آسیاب کنید.
5. سپس 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر اضافه کنید و دوباره مخلوط را آسیاب کنید. در صورت نیاز روغن بیشتری اضافه کنید تا خمیر یکدستی بدست آید.

همچنین بخوانید: 3 روش تهیه واویشکا؛ معروف ترین غذای گیلانی

مراحل پخت هوموس

1. ابتدا 2 فنجان نخود آب پز (از یک شب خیس خورده و پخته شده) را در مخلوط کن یا غذاساز بریزید.
2. سپس 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر اضافه کنید.
3. اکنون 1 یا 2 حبه سیر پوست گرفته اضافه کنید.
4. حالا 2 تا 3 قاشق غذاخوری تاهینی اضافه کنید.
5. آب ½ لیمو را در آن فشار دهید.
6. در این مرحله ½ قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه را اضافه کنید.
7. همچنین ½ تا 1 قاشق چایخوری پودر زیره را اضافه کنید.
8. کمی نمک به مزه اضافه کنید.
9. چند برگ جعفری را داخل آن بریزید.
10. مخلوط را با سرعت بالا هم بزنید و بعد از جوشاندن نخود آب باقیمانده را به میزان لازم به آن اضافه کنید تا خمیر یکدستی به دست آید.

هوموس خانگی خوشمزه و سالم شما آماده است! می‌توانید آن را با پیتا، سبزیجات خرد شده (هویج، خیار، کلم بروکلی یا گوجه‌فرنگی) میل کنید یا از آن به عنوان جایگزینی برای ساندویچ استفاده کنید. با این حال، حتما این دیپ خوش طعم را در حد اعتدال مصرف کنید.

طرز تهیه هوموس نخود

نمک چینی

آزمون شناخت مزاج

آنچه باید در مورد کاکتوس غوره ای بدانیم – مهمترین نکات برای نگهداری

آنچه باید در مورد کاکتوس غوره ای بدانیم

کاکتوس غوره ای

سلام و درود دوستان و همراهان همیشگی امیدوارم سلامت و سرحال باشید امروز در مورد گیاه زیبای غوره ای یا دانه تسبیحی یا رشته مرواریدی صحبت می کنیم گیاهی زیبا و بی آزار که اگر روش نگهداری گیاه را بدانیم گیاهی است که سالها براتون با گلهای زیبا و خوشه های مرواید مانندش دلربایی می کند.

گیاه غوره های از خانواده کاکتوس هاست و تقریبا شرایط نگهداری شبیه کاکتوس ها دارد. این گیاه باعث سم زدایی محل زندگی شما می شود اما گیاه کاملا سمی است که باید از دسترس کودکان و حیوانات خانگی بدور باشد (چون گیاه شبیه غوره است کودکان را وسوسه برای خردن گیاه نکند که بشدت خطرناک و سمی است).

نور مناسب کاکتوس غوره ای

گیاه غوره ای نیاز به نور فراوان اما غیر مستقیم دارد؛ اگر شرایط نوری گیاه فراهم باشد گیاه گلهای ریز و خوشبویی خواهد داد که رایحه دارچین را براتون تدایی می کند، هرگر گیاه را در معرض نور مستقیم خورشید و آفتاب تند تابستان قرار ندهید؛ اگر از گیاه خارج از منزل و ساختمان نگهداری می کنید سعی کنید گیاه را سایه آفتاب نگهداری کنید و مکانی که بیشتر نور غیر مستقیم دریافت کند تا نور مستقیم همچنین کم نوری و تاریکی مطلق برای گیاه مناسب نیست.

همچنین بخوانید: آموزش تکثیر گیاه پتوس با راحت ترین روش (قلمه زدن)

آبیاری گل غوره

گیاه غوره ای از خانواده کاکتوس هاست و نیاز به آبیاری زیادی ندارد چون آب را درساقه و دانه های خود نگهداری می کند و آبیاری زیاد منجر به پوسیدگی و بروز بیمارهای قارچی برای گیاه می شود، همچنین خشکی مطلق به گیاه آسیب می زند، همیشه به موقع و به مقدار کافی گیاه را آبیاری کنید.

خاک مناسب کاکتوس غوره ای

• خاک گیاه غوره باید خاکی سبک با زهکشی مناسب و خوب باشد.
• خاکی که پس از آبیاری گیاه آب اضافه از ته گلدان خارج شود و داخل خاک نماند تا خاک را باتلاقی و بیمار و ریشه ها را خراب کند؛
• می توانید از خاک های آماده ای که مخصوص کاکتوس ها هست استفاده کنید.
• یا از ترکیب خاک برگ و مقدار فراوانی شن و پرلیت استفاده کنید.
• و یا از ترکیب یک سوم خاک باغچه و بقیه از خاک کاکتوس استفاده کنید؛

کوددهی

هر سال بهار و تابستان هر ماه گیاه را با کود های مخصوص کاکتوس ها و کود های موجود و مخصوصا گیاهان گوشتی تقویت کنید. در فصل پاییز و تابستان که رشد بعضی گیاهان کند تر می شود کود دهی را متوقف کنید همچنین آبیاری در شش ماهه دوم سال را به حداقل برسانید اگر در فصل بهار و تابستان هفته ای یک یا دوبار گیاه را آبیاری می کردید در فصل پاییز و زمستان دو یا سه هفته یکبار گیاهتون رو آبیاری کنید؛ (چون اکثر گیاهان در فصل سرما رشدشون کم شده و به اصطلاح به خواب زمستانی می روند)؛

پس آبیاری زیاد و کود دهی هنگامی که گیاه رشدی ندارد اضافه است و ریشه سوخته و از بین می رود.

قلمه زدن گیاه کاکتوس غوره ای :

شما می توانید ساقه های گیاه را به اندازه هشت تا پانزده سانتی برش زده درون خاک سبک یا پرلیت (دانه های سفید داخل خاک) بکارید؛ پس از چند هفته که ساقه ها ریشه زدند داخل خاک مناسب و غنی تر و گلدان بکارید.

مشکلات رایج گیاه غوره ای :

• پهن و کشیده شدن دانه های غوره ای نشان از خشکی و بی آبی گیاه دارد؛ پس آبیاری را بیشتر کنید.
• عدم گلدهی در گیاه غوره ه ای: کمبود نور کافی برای گلدهی و کمبود مواد مغذی داخل خاک؛ پس گیاه را به محیط پر نورتری منتقل کنید و خاک گیاه را تقویت کنید با کود و یا تعویض خاک.
• زرد شدن گیاه: از آبیاری زیاد است؛ پس آبیاری را کمتر کنید و اجازه بدهید خاک گیاه تا نوبت بعدی کاملا خشک شود.
• گیاه کاکتوس غوره ای نیاز به رطوبت و مه پاشی ندارد؛ غبار پاشی و رطوبت بالا گیاه را باعث بیماری می کند.
• این گیاه سرما را دوست ندارند؛ در سرما برگهای گیاه می ریزد در فصل سرد سال گیاه را به داخل منزل برده و از سرما زدگی گیاه جلوگیری کنید.

مشکلات رایج گیاه غوره ای

پیاز عنصل

تست مزاج شناسی

11 درمان خانگی موثر برای بیماری سل

11 درمان خانگی موثر برای بیماری سل

بیماری سل چیست و چه علائمی دارد؟

سل یک عفونت باکتریایی است که از طریق استنشاق قطرات ریز از سرفه یا عطسه فرد مبتلا منتشر می شود. این بیماری عمدتاً ریه‌ها را درگیر می‌کند، اما می‌تواند هر قسمت از بدن، از جمله شکم، غدد، استخوان‌ها و سیستم عصبی را درگیر کند. سل یک بیماری بالقوه جدی است، اما اگر با آنتی‌بیوتیک مناسب درمان شود، می‌توان آن را درمان کرد.

علائم بیماری سل چیست؟

علائم معمول بیماری سل عبارتند از:

• سرفه مداوم که بیش از 3 هفته طول می کشد و معمولاً خلط ایجاد می کند که ممکن است خونی باشد.
• کاهش وزن
• عرق شبانه .
• درجه حرارت بالا
• خستگی و خستگی
• از دست دادن اشتها
• تورم در گردن

در صورت داشتن سرفه ای که بیش از 3 هفته طول بکشد یا سرفه های خونی، باید به پزشک عمومی مراجعه کنید.

چه چیزی باعث بیماری سل می شود؟

سل یک عفونت باکتریایی است. سلی که ریه ها را تحت تأثیر قرار می دهد (سل ریوی) مسری ترین نوع است، اما معمولاً تنها پس از قرار گرفتن طولانی مدت در فرد مبتلا به این بیماری گسترش می یابد.

در اکثر افراد سالم، دفاع طبیعی بدن در برابر عفونت و بیماری (سیستم ایمنی) باکتری ها را از بین می برد و هیچ علامتی ندارد.

گاهی اوقات سیستم ایمنی نمی تواند باکتری ها را از بین ببرد، اما از گسترش آن در بدن جلوگیری می کند.

هیچ علامتی نخواهید داشت، اما باکتری در بدن شما باقی می ماند. این به عنوان سل نهفته شناخته می شود. افراد مبتلا به سل نهفته برای دیگران مسری نیستند.

اگر سیستم ایمنی نتواند عفونت را بکشد یا مهار کند، می‌تواند در ریه‌ها یا سایر قسمت‌های بدن پخش شود و علائم در عرض چند هفته یا چند ماه ظاهر می‌شود. این به عنوان سل فعال شناخته می شود.

سل نهفته می تواند در آینده به یک بیماری سل فعال تبدیل شود، به خصوص اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شود.

درمان بیماری سل با روش های موثر خانگی

امروزه، تحقیقات جایگزین نشان داده است که راه های مختلفی برای درمان سل وجود دارد، یا حداقل با علائم مقابله می کند و به سیستم ایمنی شما اجازه می دهد تا کنترل خود را دوباره به دست بیاورد. درمان دارویی سل یک فرآیند طولانی و دشوار با آنتی بیوتیک و خطر بالای عوارض است. بنابراین، اگر می خواهید درمان خود را با برخی از این درمان های طبیعی تکمیل کنید، می توانید زمان بهبودی خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید. علاوه بر این، با حفظ یک رژیم غذایی یا سبک زندگی که شامل این درمان‌های خانگی است، می‌توانید احتمال ابتلا به بیماری سل را تا حد زیادی کاهش دهید.

درمان های خانگی برای بیماری سل

1. ویتامین D

طبق یک مطالعه منتشر شده، سطوح پایین ویتامین D در بدن با خطر بالاتر ابتلا به بیماری سل مرتبط است. یک تحقیق در سال 2019 که در مجله تنفسی اروپا منتشر شد، نشان می‌دهد که ویتامین D ممکن است به تسریع درمان در بیماران مبتلا به سل ریوی مقاوم به چند دارو، کمک کند.

ویتامین D را می توان در منابع غذایی مانند تخم مرغ، شیر غنی شده، ماهی و روغن کبد ماهی کاد یافت. به آن ویتامین آفتاب نیز می گویند زیرا می توانید آن را با قرار گرفتن در آفتاب اولیه صبح دریافت کنید.

همچنین بخوانید: 8 درمان خانگی برای رفع ضعف و خستگی

2. موز

کاهش وزن یکی از علائم کلیدی است که افراد مبتلا به سل با آن مواجه هستند. افزودن غذاهای غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و کالری مانند موز ممکن است به مدیریت وزن کمک کند. برگ‌های درخت موز در برابر باکتری مایکوباکتریوم توبرکلوزیس که باعث سل می‌شوند نیز مفید است.

3. آناناس

مطالعه‌ای که در سال 2010 منتشر شد، نشان داد که مخلوطی از آب آناناس خام، فلفل، نمک و عسل به حل شدن مخاط در ریه‌های بیماران مبتلا به سل کمک می‌کند. این ممکن است بیشتر به از بین بردن احتقان ریه ها و حفره های بینی کمک کند. بنابراین یک آناناس را تکه تکه کنید یا آب آناناس بنوشید تا به طور طبیعی با سل مبارزه کنید.

4. سیر

تحقیقات نشان می دهد که عصاره سیر و روغن سیر حاوی آجوئن، آلیسین، آلیل متیل تری سولفید است که خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند. اگرچه محتوای آلیسین سیر معمولاً مورد توجه قرار می گیرد، اما در مورد سل، این اسید سولفوریک موجود در سیر است که به ویژه برای باکتری سل بسیار قوی است.

با خیساندن سیر در آب و نوشیدن آن، یا افزودن سیر تازه به وعده های غذایی خود، ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سل در وهله اول کمک کند.

5. کدو حلوایی .

انواع مختلف کدو، ممکن است به افزایش سطح ایمنی در افراد مبتلا به سل کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای اثبات نقش این سبزی در برابر سل مورد نیاز است.

6. عسل

یک مطالعه منتشر شده در سال 2008 نشان می دهد که استفاده از عسل ممکن است به تسکین عوارض جانبی ناشی از داروهای ضد سل در بیماران مبتلا به سل ریوی کمک کند.

7. نعناع

علاوه بر طعم دادن به کوکتل ها یا خوشبو کردن دهان و نفس، نعناع ممکن است به شکستن تجمع مخاط در مجاری تنفسی کمک کند و اجازه عبور شفاف هوا را بدهد. همچنین دارای خواص تحریک کننده سیستم ایمنی و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند مستقیماً بر هر عفونتی در بدن تأثیر بگذارد.

برگ‌های له شده نعناع را می‌توان در یک چای بسیار قوی قرار داد که هر کسی که از سل رنج می‌برد می‌تواند به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کند.

8. انگور فرنگی هندی

نشان داده شده است که انگور فرنگی هندی به طور موثر علائم سل را کاهش می دهد، به خصوص زمانی که آب انگور فرنگی خالص با عسل مخلوط شده و مصرف شود. این معده و مجرای تنفسی را می پوشاند و می تواند التهاب و ناراحتی را تسکین دهد، در حالی که با خواص ضد باکتریایی اثبات شده خود، سیستم ایمنی شما را نیز تحریک می کند.

9. پرتقال

غلظت بالای ویتامین C و سایر مواد مغذی مفید مانند آنتی اکسیدان ها، پرتقال را به یک درمان خانگی بسیار مفید برای بیماری سل تبدیل می کند. اثر نمکی آب پرتقال می تواند احتقان در ریه ها و مجاری تنفسی را از بین ببرد و به کاهش خلط، سرفه و خون در خلط کمک کند.

پاکسازی ریه با طب سنتی

خواص روغن کدو

مزاج شناسی

10 درمان خانگی خشکی دهان با اثری فوق العاده

10 درمان خانگی خشکی دهان

خشکی دهان زمانی اتفاق می افتد که غدد تولید کننده بزاق به خوبی کار نکنند. به آن خشکی دهان یا کاهش بزاق نیز می گویند. این یک بیماری قابل تشخیص رسمی در نظر گرفته نمی شود، اما گاهی اوقات نشانه یک بیماری دیگر است.

خشکی دهان می تواند بسیار ناراحت کننده باشد، اما درمان های خانگی می توانند آن را تسکین دهند.

درمان های خانگی خشکی دهان .

این درمان ها برای درمان خشکی دهان ثابت نشده اند، و مشکل خشکی دهان شما را تسکین می دهند.

1. آب بنوشید

نوشیدن آب و هیدراته ماندن می تواند به رفع خشکی دهان کمک کند. مطالعات نشان داده اند که کم آبی ممکن است عاملی برای خشکی دهان باشد. افزایش مصرف آب می تواند به درمان کم آبی خفیف کمک کند.

2. از مصرف برخی داروها خودداری کنید

بیش از 90 درصد موارد خشکی دهان ناشی از داروها است.

یک بررسی مطالعه نشان داد که انواع رایج داروهایی که ممکن است باعث خشکی دهان شوند عبارتند از:

• آنتی هیستامین ها
• داروهای ضد فشار خون
• داروهای هورمونی
• برونکودیلاتورها

اگر فکر می کنید داروی شما باعث خشکی دهان شما می شود، با پزشک خود صحبت کنید. هرگز بدون تأیید پزشک، مصرف دارو را به طور ناگهانی قطع نکنید.

3. عادات کم آبی را کنار بگذارید

• از مصرف کافئین اجتناب کنید. نوشیدنی های کافئین دار می توانند باعث کم آبی بدن شوند. مطالعات منبع معتبر دریافته اند که نوشیدن قهوه یا چای کافئین دار باعث خشکی دهان می شود.
• مصرف الکل را محدود کنید. الکل ممکن است باعث کم آبی بدن شود که می تواند به خشکی دهان کمک کند. هنگام تجربه خشکی دهان، سعی کنید به جای الکل آب بنوشید.
• سیگار نکشید. کشیدن سیگار و تنباکو همچنین می تواند باعث کم آبی بدن شود. قطع یا ترک ممکن است علائم خشکی دهان را کاهش دهد.
• مصرف شکر را کنار بگذارید. مانند کافئین، الکل و سیگار، قند نیز ممکن است شما را کم آب کند. اگر می توانید، برای کاهش مشکلات خشکی دهان، مصرف غذاهای شیرین را کاهش دهید.

همچنین بخوانید: 8 درمان طبیعی برفک دهان در کودکان و بزرگسالان

4. آب نبات های بدون قند را بمکید

مکیدن یک آب نبات بدون قند ممکن است باعث تسکین کوتاه مدت خشکی دهان شود. این شامل محصولاتی مانند قطره های سرفه، قرص های پاستیل یا آب نبات های دیگر می شود.

5. آدامس بدون قند بجوید

آدامس های بدون قند نیز می توانند برای کوتاه مدت خشکی دهان را تسکین دهند. همچنین مقداری آدامس حاوی زایلیتول است که به تحریک تولید بزاق کمک می کند.

6. بهبود کلی مراقبت از دهان

خشکی دهان ممکن است هم نشانه و هم دلیل عدم رعایت بهداشت دهان و دندان باشد. بهبود روال های دهان می تواند منبع مورد اعتماد برای محافظت از سلامت دهان شما بسیار مهم باشد. این شامل استفاده مکرر از نخ دندان، استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید و استفاده از دهانشویه است.

7. از دهانشویه های بدون الکل استفاده کنید

دهانشویه در بهبود بهداشت کلی دهان موثر است که می تواند باعث خشکی دهان شود.به طور خاص، دهانشویه های حاوی زایلیتول به تولید بزاق کمک می کند.

8. از تنفس از طریق دهان خودداری کنید

تنفس دهان می تواند خشکی دهان را بدتر کند و باعث سایر مشکلات سلامت دهان شود. سعی کنید بیشتر از دهانتان از طریق بینی نفس بکشید، به خصوص زمانی که احساس ناراحتی در دهان خشک دارید.

9. یک دستگاه رطوبت ساز تهیه کنید

ایجاد رطوبت ممکن است به سادگی با افزودن رطوبت بیشتر به محیط به خشکی دهان کمک کند.

یک مطالعه نشان داد که مرطوب‌سازی می‌تواند علائم خشکی دهان را به طور متوسط ​​بهبود بخشد. استفاده از دستگاه بخور در شب ممکن است ناراحتی را کاهش دهد و خواب را بهبود بخشد.

10. داروهای گیاهی .

بسیاری از گیاهان می توانند به تحریک تولید بزاق و تسکین موقت خشکی دهان کمک کنند، از جمله:

• آلوئه ورا. ژل یا آب درون برگ های گیاه آلوئه ورا برای دهان مرطوب کننده است. خرید آب آلوئه ورا یک راه عالی برای درمان خشکی دهان است.
• زنجبیل. زنجبیل یک سیالاگوگ گیاهی شناخته شده است. این بدان معناست که به تحریک تولید بزاق کمک می کند، که به خشکی دهان نیز کمک می کند.
• ریشه هالی هاک. هالی هاک عملکرد مرطوب کنندگی مشابه آلوئه ورا دارد.
• ریشه گل ختمی. ریشه ختمی مانند آلوئه گیاهی نرم کننده و مرطوب کننده است. در گیاه درمانی سنتی رایج است.
• کاکتوس نوپال. کاکتوس نوپال یک غذا و داروی سنتی مکزیکی است. این کاکتوس که به آن کاکتوس گلابی خاردار نیز می‌گویند، در صنعت سلامت محبوبیت پیدا کرده است. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که نوپال می تواند خشکی دهان یا کاهش بزاق را بهبود بخشد.
• اسپیلانتس. یک گیاه محبوب است که برای بهبود سلامت دندان استفاده می شود. یکی از استفاده های سنتی به عنوان سیالاگوگ برای افزایش ترشح بزاق است که ممکن است به خشکی دهان کمک کند.
• فلفل دلمه ای. طبق مطالعه ای در سال 2011 و سال 2017، فلفل دلمه ای باعث ترشح بزاق می شود.

چه زمانی برای خشکی دهان باید به پزشک مراجعه کنیم؟

خشکی دهان به ندرت یک مشکل جدی است. گاهی اوقات این نشانه ای است که شما فقط کمی کم آب هستید.

درمان های خانگی خشکی دهان

خواص خولنجان

آزمون مزاج شناسی و شناخت مزاج چهارگانه