بهترین روش نگهداری گل پیونی یا گل صدتومانی در منزل و فضای باز

بهترین روش نگهداری گل پیونی یا گل صدتومانی در منزل و فضای باز

گل پیونی یا گل صدتومانی

با عرض سلام و درود به شما مهربانان و همراهان همیشگی دوستداران گل و گیاه؛ امروز با هم درباره گیاه پیونی یا گل صدتومانی صحبت می کنیم؛ اگر علاقه مندید که این گیاه زیبا و پر خاصیت را پرورش و نگهداری کنید تا پایان مقاله همراهم باشید.

این گیاه جزو گیاهان بسیار مفید است که علاوه بر اینکه از زیبایی این گیاه بهره می برند در صعنت داروسازی و بهداشتی نیز از آن استفاده می شود و می توان به عنوان تزئین ماشین عروس زیبایی را چندین برابر کرد. در طب چینی به عنوان گیاه دارویی از پوست ریشه آن برای درمان تب، بهبود عملکرد کبد، خنک سازی بدن و تقویت خون استفاده می شود. 

گل پیونی چقدر نور نیاز داره؟

گل صدتومانی نیاز نوری بالایی دارد؛ در نور فروان و مستقیم رشد ایده آلی خواهد داشت، اگر گیاه را در مکان سایه و کم نور بکارید علاوه بر اینکه گل های ریز و بی کیفتی خواهد داد مستعد انواع بیماری های قارچی خواهد شد و گیاه را از دست خواهید داد. پس دقت داشته باشید که این گیاه به نور فراوان و حداقل شش ساعت نور مستقیم خورشید لازم دارد، اگر شرایط نوری گیاه را فراهم کنید گیاه سالم تر و باکیفیت خواهید داشت.

گل صد تومنی رو چقدر آبیاری کنیم؟

گل صد تومنی نیاز به آبیاری متوسطی دارد؛ هرگاه سطح خاک چند سانتی متر خشک شد گیاه را آبیاری کنید؛ دقت داشته باشید گیاه را هرگز غرقاب نگه ندارید اجازه دهید چند سانت از سطح خاک خشک شود سپس آبیاری کنید و هرگز گیاه را خشکی ندهید. خشکی کامل خاک گیاه به ریشه ها آسیب می زند؛ همچنین این گیاه نیاز به رطوب و آبپاشی و غبار ندارد این کار باعث قارچی شدن گیاه و بیماری گیاه می شود.

همچنین بخوانید: برای شاداب نگه داشتن گیاه کردلین چه نکاتی را باید بدانیم؟

بهترین خاک برای کاشت و نگهداری پیونی چیه؟

گیاه پیونی یا گل صدتومانی نیازمند خاک سبک همراه با زهکشی عالی است؛ ترکیبی از خاک برگ + پیت ماس + شن استفاده کنید؛ اگر خاک گیاهتون سبک باشد اما گلدان زهکشی مناسبی نداشته باشد تا آب اضافی از ته گلدان خارج شود، آب اضافه مدت زیادی در خاک گلدان می ماند و باعث پوسیدگی ریشه ها و قارچی شدن گیاه و بیماری ها می شود پس همیشه بعد از آبیاری دقت کنید آب اضافی از ته گلدان خارج می شود یا نه که اگر خارج نشده باشد وسیله ای مناسب سوراخ های گرفته ته گلدان را باز کنید یا گلدان گیاه را عوض کنید و برای زهکشی مناسب ته گلدان سوراخ های فراوانی بگذارید چون یه دونه سوراخ به مرور زمان بسته می شود و راه خارج شدن آب اضافی را می بنند و گیاه را به مرور زمان از دست خواهید داد.

از چه کودی برای پیونی استفاده کنیم؟

اگر خاک گیاه غنی باشد نیاز چندانی به کود ندارد اما شما می توانید در فصل رشد گیاهان اوایل بهار و اویل تابستان و اویل پاییز گیاه را کود بدهید. میتوان از کود های پتاسم بالا برای برای این گیاه استفاده کرد؛ چون انتخاب اشتباه در کود دهی گیاه باعث عدم گلدهی و رشد کم گیاه خواهد شد.

تکثیر گیاه پیونی (گل صدتومانی):

به سه روش می توانید این گیاه زیبا را تکثیر کنید؛

• تقسیم بوته؛
• پیوند زنی؛
• کاشت بذر؛

تقسیم بوته

در فصل پاییز اگر گیاه شما عمری بالای سه چهار سال داشته باشد به راحتی می توانید از طریق تقسیم بوته گیاه را تکثیر کنید. به هنگام تقسیم مراقب باشید که ریشه ها آسیب نبینند؛ خاک را قبلا سیراب کنید تا گیاه به راحتی از خاک خارج شود سپس بوته ها را تقسیم کنید و بکارید.

کاشت بذر

روش بعدی تکثیر از طریق بذر است، قبل از کاشت بذر ها را به مدت 48 ساعت خیس کنید؛ سپس بذر ها را در میحطی گرم نگهداری کنید بعد از مدتی به مکان سرد منتقل کنید دوباره بعد از مدتی به مکان گرم منتقل کنید (حتما این فرایند برای رشد جوانه ها نیازاست)؛ بعد از چند ماه گیاه را به مکانی معتدل منتقل کنید تا ریشه ها ها و ساقه ها به خوبی رشد کند سپاس به مکان پرنور و گرم منتقل کنید. تکثیر گیاه از طریقه کاشت بذر کار سختی است اما اگر حوصله و امکانات نگهداری گیاه را ندارید به تکثیر از طریق بوته و پیوند زنی اکتفا کنید.

پیوندزنی

در فصل تابستان و پاییز ساقه جوانی از گیاه را تهیه کنید و به بوته کوتاه قد پیوند بزنید. این کار علاوه بر تکثیر گیاه باعث پرپشت شدن گیاه می شود؛ محل پیوند را برش زده و گیاه را به هم وصل می کنید.

اگر برای گیاه از خاک خوب و مناسبی استفاده کرده باشید نیازی به کود دهی ندارد؛ اگر خاک فقیری داشت از کود سه بیست و کود های پتاس بالا استفاده کنید؛ البته فراموش نکنید که در فصل بهار و تابستان زیاده روی در مصرف کود دهی نکنید.

مشکلات گیاه صدتومانی :

• جوانه های این گیاه شهد شیرینی دارد که ممکن است مورچه ها را به خود جذب کند اگر حمله مورچه ها به گیاه زیاد بود ممکن است سایر حشرات یا بیماری ها را به گیاه منتقل کند و گیاه آسیب ببیند سعی کنید مراقب باشید و اطراف گیاه را سمپاشی کنید.
• شپشک ها و شته ها به گیاه آسیب خواهند زد مراقب باشید پس از دیدن این آفات گیاه را سمپاشی کنید.
• دقت داشته باشید این گیاه نیاز نوری بالایی دارد اگر در مکان کم نور و سایه کاشته یا نگهداری شود علاوه بر بیماری های قارچی گیاه به گلدهی نخواهد نشست.

تکثیر گیاه پیونی

تیول

آزمون مزاج شناسی رایگان

12 دلیل که چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید

12 دلیل که چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید

گرسنگی یک احساس فیزیکی طبیعی است که همه افراد آن را احساس می کنند. این به شما هشدار می دهد که سوخت بدن شما کم شده و به انرژی نیاز دارد.

با این حال، احساس گرسنگی یا خستگی مداوم حتی زمانی که غذا خورده اید، نشانه خوبی نیست. ما در مورد میل به دسر یا سیب زمینی سرخ کرده مورد علاقه شما صحبت نمی کنیم – گرسنگی مزمن معمولاً به معنای ناتوانی در احساس سیری و انرژی حتی بعد از غذا است.

این علائم ممکن است به دلیل یک مشکل سلامتی یا سبک زندگی باشد. ممکن است به وضعیتی به نام خستگی آدرنال مرتبط باشد که می تواند به دلیل ترکیبی از عوامل رخ دهد.

علت گرسنگی زیاد در طب سنتی

در اینجا چند دلیل وجود دارد که ممکن است همیشه احساس گرسنگی و خستگی کنید.

1. بد خوابی

• برنامه خواب مناسب برای سلامتی شما بسیار مهم است. نداشتن خواب کافی در شب ممکن است منجر به عدم تعادل برخی هورمون ها در بدن شما شود.
• خواب ضعیف می تواند منجر به افزایش هورمون گرلین (که اشتها را کنترل می کند) و کاهش لپتین (که باعث سیری می شود) شود.
• احساس خواب‌آلودگی ممکن است باعث شود بیشتر کربوهیدرات و غذاهای چرب میل کنید.

2. کم آبی بدن

مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که بیش از 30 درصد افراد قادر به تشخیص تشنگی و گرسنگی نیستند. بنابراین، اگر همیشه احساس گرسنگی می کنید، ممکن است ایده خوبی باشد که در طول روز آب بیشتری بنوشید. ممکن است از کم آبی رنج ببرید و آن را با تشنگی اشتباه بگیرید.

3. استرس و افسردگی

استرس عاطفی می تواند عامل اصلی اختلالات خوردن باشد. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که افرادی که از افسردگی و اضطراب رنج می‌برند بیشتر احتمال دارد پدیده‌ای به نام «غذا خوردن عاطفی» را تجربه کنند – غذا خوردن برای منحرف کردن حواس خود از احساساتشان. این می تواند در دراز مدت اعتیاد آور و مضر باشد.

استرس همچنین می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در خون شود. این هورمون مسئول کنترل اشتها است و نوسانات ممکن است باعث شود در طول روز احساس گرسنگی کنید.

4. نوشیدن بیش از حد الکل

یک مطالعه اخیر نشان داده است که الکل می تواند مغز شما را در حالت گرسنگی قرار دهد. این باعث افزایش گرلین (هورمون کنترل کننده اشتها که مصرف غذا را افزایش می دهد) می شود و می تواند شما را هوس غذاهای پر کالری کند. از این رو نوشیدن بیش از حد با خستگی مداوم و گرسنگی مرتبط است.

همچنین بخوانید: 8 درمان خانگی برای رفع ضعف و خستگی

5. تیروئید پرکار

غده تیروئید نقش مهمی در متابولیسم دارد. داشتن تیروئید بیش از حد ممکن است منجر به مشکلاتی مانند تولید بیش از حد هورمون شود. از این رو، متابولیسم شما افزایش یافته و باعث هوس خوردن غذاهای پرکالری می شود.

از دیگر علائم پرکاری تیروئید می توان به افزایش ضربان قلب، شکنندگی مو و ناخن، ریزش مو و سوزش اشاره کرد.

6. دیابت

سطح قند خون کنترل نشده در افراد مبتلا به دیابت نیز می تواند باعث گرسنگی مداوم شود. این به این دلیل است که بدن شما در برابر انسولین مقاوم است. بنابراین، نمی تواند غذایی که می خورید را به انرژی تبدیل کند. این منجر به چرخه ثابت غذا خوردن و هیپرگلیسمی می شود.

اگر دیابت با سطح قند خون بالا مزمن دارید، برای یک برنامه غذایی مناسب با پزشک خود و یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

7. داروها

برخی از داروها اشتهای شما را افزایش می دهند و منجر به مصرف مکرر یا زیاد وعده های غذایی می شوند. آنها به طور غیر مستقیم در افزایش وزن نقش دارند.

داروهای ضد روان پریشی، داروهای ضد افسردگی، قرص های خواب و غیره به افزایش گرسنگی معروف هستند.

8. هیپوگلیسمی

هیپوگلیسمی یا پایین بودن سطح قند خون می تواند باعث گرسنگی، سرگیجه یا حالت تهوع شود. این یک وضعیت خطرناک است و می تواند باعث شوک انسولین در سطوح بسیار پایین شود.

افراد مبتلا به دیابت که از دارو یا تزریق انسولین استفاده می کنند، به خصوص اگر وعده های غذایی خود را به موقع نخورند، در معرض ابتلا به هیپوگلیسمی هستند.

9. سندرم پیش از قاعدگی (PMS)

برخی از زنان در طول PMS احساس گرسنگی می کنند. فاز لوتئال چرخه شما ممکن است به دلیل نوسانات هورمونی باعث ولع خوردن غذاهای پرکالری شود.

احساس گرسنگی یا خستگی مداوم

خرید زیرفون

آزمون مزاج طب سنتی

11 روش طبیعی برای تسکین درد فتق

11 روش طبیعی برای تسکین درد فتق

فتق چیست؟

فتق به عنوان یک اندام برآمده یا بافت چربی از طریق یک نقطه نرم یا ضعیف در بدن تعریف می شود. انواع مختلفی وجود دارد و برخی از آنها رایج تر از بقیه هستند. فتق می تواند یک وضعیت بسیار دردناک و احتمالاً حتی کشنده باشد. در حالی که توجه پزشکی به شدت توصیه می شود، چندین درمان طبیعی وجود دارد که ممکن است به تسکین عوارض فتق کمک کند. این درمان ها ممکن است شامل استفاده از بسته های یخ، ریشه زنجبیل، ماساژ، شیرین بیان، آلوئه ورا، پودر فلفل سیاه، و روغن دانه کرچک و همچنین تغییرات سبک زندگی مانند کاهش وزن، تغییر رژیم غذایی و ورزش باشد.

به گزارش مدلین پلاس، فتق ممکن است از طریق یک نقطه ضعیف در عضله یا دیواره بافت اطراف نفوذ کند. می تواند مانند یک توده یا تورم در زیر سطح پوست به نظر برسد. این عارضه معمولا در شکم دیده می شود، اما می تواند در قسمت بالای ران، ناف و کشاله ران نیز اتفاق بیفتد. در حالی که در صورت مشکوک شدن به فتق، توجه پزشکی قویاً توصیه می شود، چندین درمان خانگی برای ارائه برخی تسکین برای درمان فتق، و همچنین برخی تغییرات در سبک زندگی که می تواند خطر ابتلا به فتق را کاهش دهد، محبوبیت پیدا کرده است.

برای درمان درد فتق چه باید کرد

1. روغن دانه کرچک

در طول تاریخ، روغن دانه کرچک برای طیف گسترده ای از نگرانی های سلامت معده استفاده شده است، زیرا می تواند معده را در یک پوشش نازک بپوشاند، بنابراین احتمالاً از التهاب جلوگیری می کند و هضم مناسب را تشویق می کند. برای تسکین علائم دردناک فتق می توانید یک بسته روغن دانه کرچک تهیه کنید و آن را روی معده قرار دهید.

2. آب آلوئه ورا

آلوئه ورا به عنوان یک ترکیب طبیعی ضد التهابی و تسکین دهنده، اغلب برای افرادی که با درد فتق دست و پنجه نرم می کنند توصیه می شود. آلوئه ورا را می توان هر روز صبح به شکل آب میوه مصرف کرد. برای بهترین نتیجه، می توان آن را قبل از هر وعده غذایی میل کرد تا احتمال ابتلا به فتق را کاهش دهد.

3. کیسه یخ

هنگامی که از فتق رنج می برید، اغلب ممکن است التهاب، قرمزی و درد در شکم یا کشاله ران وجود داشته باشد. در حالی که این ممکن است راحت ترین راه حل نباشد، استفاده از کیسه یخ به طور مستقیم روی ناحیه آسیب دیده می تواند باعث انقباض و کاهش التهاب در بدن شود و اغلب درد و نفخ ناشی از آن را تسکین می دهد.

همچنین بخوانید: فتق مغبنی چیست؟ چه علائم و نشانه های دارد و چگونه آن را درمان کنیم؟

4. ریشه زنجبیل

وقتی نوبت به کاهش درد شکم و تسکین شرایط التهابی می‌رسد، چیزهای کمی به اندازه ریشه زنجبیل مؤثر هستند. شما می توانید این دارو را به شکل مایع از طریق آب زنجبیل غلیظ مصرف کنید، یا می توانید زنجبیل خام بخورید تا شکم خود را تقویت کند و شاید تا حد زیادی درد را کاهش دهد. این می تواند معده و مری را از تجمع شیره معده محافظت کند، که می تواند در مورد فتق اتفاق بیفتد. همچنین می توانید چای ریشه زنجبیل مصرف کنید و درد و التهاب را تسکین دهید.

5. شیرین بیان

فتق می تواند باعث آسیب به پوشش معده و مری شود و ریشه شیرین بیان مدت هاست که به عنوان یک محرک شفابخش برای این قسمت های بدن شناخته شده است. مصرف چای شیرین بیان می تواند به سرعت رشد مجدد بافت های آسیب دیده را تحریک کند و همچنین می تواند درد و التهاب را در طول مسیر به دلیل خواص ضد درد آن تسکین دهد.

6. کاهش وزن

چاقی یک عامل خطر اصلی برای بیماران فتق است و همچنین می تواند روند بهبودی را کند کند. اگر وزن کم کنید، ممکن است بدن شما تحت فشار فیزیکی کمتری قرار گیرد، وضعیت بدنی شما بهبود یابد و علائم ممکن است به طور طبیعی ناپدید شوند. همچنین باید وعده های غذایی کوچکتر بخورید، زیرا ممکن است فشار کمتری به معده و اسفنکتر وارد کند.

7. رژیم غذایی خود را تغییر دهید

اگر می خواهید از فتق پیشگیری کنید یا آن را درمان کنید، باید از مصرف برخی مواد غذایی خاص خودداری شود. اگر قبلاً یکی از آنها را دارید یا مستعد مصرف آن هستید، باید از غذاهای تند و اسیدی و آنهایی که هضم آنها دشوار است، اجتناب کنید. این غذاها می توانند پوشش معده را بیشتر ملتهب کنند و روند بهبودی را دشوارتر کنند.

8. پودر فلفل سیاه

پودر فلفل سیاه بیشتر از طعم دادن به غذا مفید است. فلفل سیاه با تسکین مشکلات معده و کاهش التهاب روده مرتبط است. همچنین می‌تواند به سرکوب رفلاکس اسید کمک کند و احتمالاً بهبودی را در قسمت‌هایی از بدن که ممکن است زمانی که اندام شروع به فشار از دیواره حفره می‌کند به خطر افتاده باشد، تحریک کند.

9. استرس را از بین ببرید

یکی از عوامل اصلی در ایجاد فتق استرس و اضطراب است. هورمون های استرس بیش از حد در بدن می تواند اندام های بدن را ضعیف کند و به طور منطقی فشار بیشتری بر متابولیسم شما وارد کند. مشکلات معده و رفلاکس اسید نیز می تواند تحت تأثیر استرس باشد که می تواند خطر فتق را تشدید یا افزایش دهد. فعالیت های عالی کاهش استرس می تواند شامل مدیتیشن، یوگا، طب سوزنی، ماساژ، و همچنین استفاده از روغن های ضروری و رایحه درمانی باشد.

عامل خطر اصلی برای بیماران فتق

گیاه زیرفون

آزمون مزاج شناسی و شناخت مزاج چهارگانه

6 مزیت شگفت انگیز قارچ ترافل برای سلامتی

6 مزیت شگفت انگیز قارچ ترافل برای سلامتی

ترافل یک غذای نادر و خوشمزه در آشپزی است که در سرتاسر جهان بسیار مورد توجه است. ترافل همچنین ممکن است یکی از گران ترین غذاهای جهان باشد که صدها یا حتی هزاران دلار برای هر کیلوگرم قیمت دارد.

ترافل چیست؟

ترافل یا قارچ دنبلان یک قارچ زیرزمینی از جنس غده است که بسیاری از آنها به دلیل طعم قوی و کاربردهای آشپزی خود بسیار ارزشمند هستند. اگرچه همه از قارچ ها لذت نمی برند، ترافل طعم منحصر به فرد و لذیذی دارد و به ویژه در غذاهای فرانسوی به خوبی نشان داده می شود. اکثر گونه های ترافل با انواع خاصی از درختان، از بلوط و فندق گرفته تا درختان اسپند و راش، رابطه همزیستی ایجاد می کنند.

خواص دنبلان کوهی از نظر طب سنتی

1. سرشار از مواد مغذی مهم

ترافل ها دارای مشخصات مغذی قابل توجهی هستند و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مهم هستند.

در واقع، آنها سرشار از کربوهیدرات، پروتئین و فیبر هستند و حاوی اسیدهای چرب اشباع و غیر اشباع و همچنین ریزمغذی‌هایی مانند ویتامین C، فسفر، سدیم، کلسیم، منیزیم، منگنز و آهن هستند.

تحقیقات همچنین نشان می دهد که ترافل ممکن است منبع کاملی از پروتئین باشد و تمام نه اسید آمینه ضروری بدن شما را تامین کند.

2. آنتی اکسیدان بالا

ترافل یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها است، ترکیباتی که به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند و از آسیب اکسیداتیو به سلول های شما جلوگیری می کند.

مطالعات نشان می دهد که آنتی اکسیدان ها برای بسیاری از جنبه های سلامت شما مهم هستند و حتی ممکن است با کاهش خطر بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی و دیابت مرتبط باشند.

اگرچه مقدار دقیق آن می تواند بین گونه های مختلف متفاوت باشد، اما نشان داده شده است که ترافل حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، لیکوپن، اسید گالیک و اسید هموژنتیزیک است.

به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی، مطالعات لوله آزمایش نشان می دهد که ترافل سیاه و سفید حتی ممکن است به کشتن سلول های سرطانی و کاهش التهاب کمک کند.

توجه داشته باشید که این مطالعه با استفاده از عصاره ترافل با غلظت بالا انجام شد. بنابراین، مشخص نیست که چگونه آنتی اکسیدان های موجود در ترافل تازه ممکن است بر سلامت کلی شما تأثیر بگذارد.

همچنین بخوانید: 10 مزیت شگفت انگیز قهوه قارچ که نمیدانستید

3. خاصیت آنتی باکتریال دارد

• ترافل ها علاوه بر مشخصات مواد مغذی ستاره ای خود، ممکن است دارای خواص ضد میکروبی نیز باشند که می تواند به کاهش رشد سویه های خاص باکتری کمک کند.
• یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که عصاره ترافل بیابانی رشد استافیلوکوکوس اورئوس را تا 66 درصد مهار می کند. این باکتری می تواند باعث ایجاد طیف گسترده ای از بیماری ها در انسان شود.
• به طور مشابه، در مطالعه دیگری مشاهده کردند که عصاره همان گونه رشد باکتری سودوموناس آئروژینوزا را کاهش می دهد، سویه ای از باکتری که اغلب به آنتی بیوتیک ها بسیار مقاوم است.
• با این حال، تحقیقات بیشتری برای اندازه گیری اثرات ضد باکتریایی سایر انواع ترافل و در مقادیری که معمولاً خورده می شوند، مورد نیاز است.
• علاوه بر این، مطالعات با کیفیت بالا باید برای تعیین اینکه چگونه خواص ضد باکتریایی ترافل ممکن است بر این عفونت‌های باکتریایی در انسان تأثیر بگذارد، انجام شود.

4. ممکن است به کشتن سلول های سرطانی کمک کند

اگرچه شواهد در حال حاضر محدود به مطالعات لوله آزمایش است، برخی تحقیقات نشان می دهد که ترافل ممکن است دارای خواص ضد سرطانی قوی باشد.

به عنوان مثال، یک مطالعه در لوله آزمایش نشان داد که ترکیبات استخراج شده از انواع مختلف ترافل به جلوگیری از رشد سلول های تومور کبد، ریه، روده بزرگ و سینه کمک می کند.

مطالعه دیگری در لوله آزمایش نشان داد که عصاره‌های گونه‌های سیاه و سفید دارای اثرات ضد سرطانی بر روی سلول‌های سرطان دهانه رحم، سینه و روده بزرگ هستند.

5. ممکن است به کاهش التهاب کمک کند

• التهاب بخشی حیاتی از عملکرد سیستم ایمنی شما است که به دفاع از بدن شما در برابر عفونت و بیماری کمک می کند.
• با این حال، تصور می شود که حفظ سطوح بالای التهاب در دراز مدت به ایجاد بیماری مزمن کمک می کند.
• برخی تحقیقات نشان می دهد که ترافل ممکن است به تسکین التهاب و در نتیجه ارتقای سلامت و ایمنی کلی کمک کند.
• یک مطالعه در لوله آزمایش نشان داد که ترکیبات خاصی در گونه های سیاه و سفید می توانند فعالیت آنزیم های خاص درگیر در فرآیند التهابی را مسدود کنند.
• سایر تحقیقات لوله آزمایش نشان داده است که ترافل ممکن است به مبارزه با تشکیل رادیکال های آزاد کمک کند، که می تواند خطر آسیب سلولی و التهاب را کاهش دهد.
• با این حال، تحقیقات بیشتری برای درک اینکه چگونه خوردن مقادیر معمولی ترافل ممکن است بر سطوح التهاب در انسان تأثیر بگذارد، مورد نیاز است.

خواص دنبلان کوهی از نظر طب سنتی

خرید قدومه شیرازی

آزمون مزاج طب سنتی

9 درمان خانگی موثر برای ورم پا

9 درمان خانگی موثر برای ورم پا

ورم پا مشکل رایجی است که هر کسی ممکن است از آن رنج ببرد. این به خودی خود یک بیماری نیست، بلکه نشانه ای از یک مشکل اساسی است. معمولاً این مشکل زمانی ایجاد می‌شود که مایع در بافت‌ها جمع می‌شود و منجر به تورم می‌شود که به آن ادم می‌گویند. ورم پا می تواند به دلایل مختلفی مانند اضافه وزن، ایستادن یا نشستن برای مدت طولانی، افزایش سن، بارداری، سندرم پیش از قاعدگی (PMS)، کمبودهای تغذیه ای، عدم ورزش بدنی و گردش خون ضعیف رخ دهد.

• جراحت یا جراحی شامل ساق پا، مچ پا یا پا نیز می تواند باعث تورم در پا شود.
• افرادی که دیابت، مشکلات قلبی، بیماری کلیوی یا کبدی دارند و زنان باردار بیشتر در معرض این مشکل هستند.
• با افزایش تورم، می‌تواند باعث ناراحتی عمومی شود و راه رفتن یا ایستادن برای افراد مشکل باشد. علائم دیگر ممکن است شامل درد، التهاب و قرمزی در پا باشد.

خوشبختانه، نکات و راه‌حل‌های مؤثر زیادی برای درمان ورم پا در خانه وجود دارد، بنابراین می‌توانید به بیرون بروید و از دنیا لذت ببرید.

با این حال، اگر تورم دردناک است یا اغلب رخ می دهد، با پزشک خود مشورت کنید. این می تواند نشانه ای از مشکلات قلبی، کلیوی یا کبدی باشد که ممکن است نیاز به درمان به موقع داشته باشد.

در اینجا 10 درمان خانگی برای ورم پا آورده شده است.

1. آب درمانی Contrast Bath

این نوع آب درمانی که شامل آب سرد و گرم است، برای کاهش تورم پا بسیار موثر است. در حالی که آب گرم به بهبود گردش خون کمک می کند، آب سرد به کاهش تورم و التهاب کمک می کند.

• ابتدا 2 وان جدا را پر کنید – یکی با آب سرد و دیگری با آب گرم
• پاهای خود را حدود 3 تا 4 دقیقه در آب گرم قرار دهید.
• بلافاصله پاهای خود را حدود 1 دقیقه در آب سرد قرار دهید.
• به مدت 15 تا 20 دقیقه به طور متناوب ادامه دهید.
• چند بار در روز تکرار کنید تا زمانی که تسکین پیدا کنید.

2. ماساژ

ماساژ پا یکی از بهترین درمان ها برای ورم پا است. فشاری روی ناحیه آسیب دیده ایجاد می کند که به شل شدن عضلات دردناک و بهبود گردش خون کمک می کند. همچنین تخلیه مایع اضافی را برای کاهش تورم تشویق می کند.

• مقداری روغن خردل گرم یا روغن زیتون را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
• ناحیه مورد نظر را به آرامی به مدت 5 دقیقه در جهت بالا ماساژ دهید تا به سمت پایین. از اعمال فشار زیاد خودداری کنید.
• این کار را چند بار در روز انجام دهید.
• ماساژ پاها در حین یا بعد از حمام کردن بسیار موثر است.

همچنین بخوانید: 10 درمان خانگی برای خار پاشنه

3. زنجبیل

زنجبیل یک ادرارآور طبیعی است که به درمان ورم پا کمک می کند. این روش به رقیق شدن سدیم، یکی از عوامل اصلی ورم کمک می کند. علاوه بر این، خاصیت ضد التهابی آن به کاهش تورم کمک می کند.

• هنگام ماساژ چند بار در روز، پاهای متورم خود را با روغن زنجبیل ماساژ دهید.
• همچنین می توانید 2 تا 3 فنجان چای زنجبیل بنوشید یا چند تکه زنجبیل خام بجوید.

4. قاصدک

خاصیت ادرارآوری قاصدک به بدن کمک می کند تا مایعات اضافی را متابولیزه کند و آن را به یک درمان عالی برای ورم پا تبدیل می کند. طبق مطالعه‌ای که در سال 2009 در مجله پزشکی جایگزین و مکمل منتشر شد، قاصدک دارای اثر ادرارآور است که به درمان احتباس آب کمک می‌کند.

همچنین به تنظیم سطح سدیم در بدن کمک می کند.

• ابتدا 1 قاشق چایخوری برگ تازه یا خشک قاصدک را در یک فنجان آب داغ مخلوط کنید. روی آن را بپوشانید، 5 دقیقه دم بکشید و صاف کنید. این دمنوش گیاهی را ۲ یا ۳ بار در روز بنوشید.
• همچنین می توانید از تنتور یا مکمل های قاصدک استفاده کنید، اما فقط پس از مشورت با پزشک.

5. آب لیمو

نوشیدن آب لیمو به دفع مایعات و سموم اضافی از بدن شما کمک می کند، که می تواند تورم در پاها و سایر نواحی بدن ناشی از احتباس آب را کاهش دهد. علاوه بر این، به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می کند و فواید ضد التهابی ارائه می دهد.

• ابتدا 2 قاشق غذاخوری آب لیمو را در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید.
• آن را با کمی عسل خام شیرین کنید.
• این آب لیمو را چند بار در روز بنوشید.

6. سرکه سیب

یکی دیگر از راه های درمان خانگی ورم پا ، سرکه سیب است. محتوای بالای پتاسیم موجود در آن به کاهش احتباس مایعات کمک می کند که یکی از دلایل رایج تورم در پاها است.

• مقادیر مساوی آب گرم و سرکه سیب خام و طبیعی را با هم مخلوط کنید. یک حوله را در محلول خیس کنید، مایع اضافی را بشویید و سپس حوله را دور پاهای متورم خود بپیچید. این کار را به مدت 10 دقیقه و چند بار در روز انجام دهید.
• همچنین، 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب خام و فیلتر نشده را به یک لیوان آب اضافه کنید. مقداری عسل خام به آن اضافه کنید و آن را دو بار در روز بنوشید.

7. تخم گشنیز

یک درمان محبوب آیورودا برای ورم پاها، تخم گشنیز است. خاصیت ضد التهابی این دانه ها به کاهش تورم و همچنین بهبود گردش خون کمک می کند.

• ابتدا ۲ تا ۳ قاشق چایخوری دانه گشنیز را به ۱ فنجان آب اضافه کنید.
• بجوشانید تا مقدار آن نصف شود.
• محلول را صاف کرده، بگذارید کمی خنک شود و بنوشید.
• این کار را 2 بار در روز تکرار کنید تا تسکین پیدا کنید.

علل رایج تورم پا 

خرید قدومه شیرازی

آزمون مزاج شناسی رایگان