8 راه ساده برای درمان آپنه خواب

8 راه ساده برای درمان آپنه خواب

آپنه خواب چیست؟

آپنه خواب وضعیتی است که باعث می شود در هنگام خواب برای مدت کوتاهی نفس خود را متوقف کنید. افراد مبتلا به آپنه خواب، اکسیژن کافی دریافت نمی کنند. این باعث می شود آنها نفس نفس بزنند و اغلب از خواب بیدار شوند.

در بسیاری از موارد، افراد از قطع تنفس خود آگاه نیستند و معتقدند که چرخه خواب آنها طبیعی است. آپنه خواب می تواند شبیه خروپف باشد.

آپنه خواب علاوه بر اینکه صبح ها شما را خسته تر می کند، می تواند باعث تعدادی از عوارض سلامتی شود. در صورت عدم درمان، این وضعیت خواب می تواند:

• مسائل مربوط به سلامت روان را تحریک کند
• منجر به عملکرد ضعیف سیستم ایمنی بدن شود
• به از دست دادن حافظه کمک می کند
• خطر نارسایی قلبی را افزایش دهید

علائم آپنه خواب یا وقفه تنفسی

شایع ترین علائم و نشانه های آپنه خواب عبارتند از:

• خروپف بلند
• نفس نفس زدن در هنگام خواب
• بیدار شدن با دهان خشک
• سردرد صبحگاهی
• مشکل بی خوابی
• خواب آلودگی بیش از حد در طول روز .
• مشکل در توجه در هنگام بیداری
• کج خلقی

علت آپنه خواب چیست؟

هنگامی که ماهیچه ها شل می شوند، راه هوایی شما با تنفس باریک یا بسته می شود. شما نمی توانید هوای کافی دریافت کنید، که می تواند سطح اکسیژن خون را کاهش دهد. مغز شما ناتوانی شما در تنفس را حس می کند و برای مدت کوتاهی شما را از خواب بیدار می کند تا بتوانید راه هوایی خود را دوباره باز کنید. این بیداری معمولا آنقدر کوتاه است که شما آن را به خاطر نمی آورید.

درمان خانگی آپنه خواب

درمان‌های رایج شامل دستگاه‌های تنفسی، دارو و جراحی است. با این حال، برخی تغییرات در سبک زندگی و مراقبت های خانگی نیز می تواند کیفیت زندگی و خواب شما را بهبود بخشد.

1. دما اتاق را کم کنید

دمای ایده آل برای خواب بین 60 تا 67 درجه فارنهایت است. این فقط توصیه خوبی برای هر کسی است، اما محققان اثرات دمای محیط را بر روی افراد مبتلا به آپنه خواب آزمایش کردند و نتایج شگفت انگیزی را کشف کردند.

همانطور که ممکن است گمان کرده باشید، افراد مبتلا به آپنه خواب زمانی که دمای اتاق حدود 61 درجه فارنهایت بود، خواب بهتری را گزارش کردند. آنها گزارش دادند که صبح ها هوشیارتر بودند. آنها همچنین بازده خواب بهتری داشتند، یعنی مدت زمانی که واقعاً در هنگام خواب در رختخواب می گذرانند. وقتی اتاق گرمتر بود (حدود 75 درجه) خواب ضعیف تری را تجربه کردند.

همچنین بخوانید: درمان پرخوابی با 6 گیاه که معجزه می کنند

2. رایحه اسطوخودوس

 اسطوخودوس در طب سنتی عامیانه برای درمان ریزش مو، یا به عنوان سرکوب کننده اشتها یا کاهش اضطراب استفاده می شد. محبوبیت آن بار دیگر با استفاده از آن در رایحه درمانی افزایش یافته است. بسیاری از مردم بوی مطبوع را آرامش‌بخش می‌دانند و ادعا می‌کنند که به آنها کمک می‌کند آسان تر به خواب بروند. اگر شخصاً عطر اسطوخودوس را دلپذیر می‌دانید و احساس می‌کنید که به آرامش شما کمک می‌کند، پیشنهاد می‌کنیم چند قطره اسانس اسطوخودوس 100٪ خالص را روی یک حوله بریزید. سپس حوله را زیر بالش یا داخل روبالشی خود قرار دهید.

همچنین می توانید اسطوخودوس را به آب داغ اضافه کنید و بخار آن را استنشاق کنید یا با اسپری کردن روغن برای پر کردن رایحه اتاق خواب خود استفاده کنید.

3. منیزیم را امتحان کنید

افرادی که از آپنه خواب رنج می برند استرس اکسیداتیو بالایی را در طول شب تجربه می کنند. منیزیم دارای خواص ضد التهابی بالایی است که به کاهش التهاب کمک می کند و ممکن است برای افراد مبتلا به آپنه خواب درمانی باشد.

منیزیم را می توان در غذاهای سالم مانند آووکادو، دانه ها و آجیل ها، موز و سبزیجات برگدار مانند کلم پیچ، اسفناج و سبزی جات یافت کرد. حتی شکلات تلخ نیز سرشار از منیزیم است. مکمل های منیزیم نیز در دسترس هستند، یکی دیگر از گزینه‌های افزایش سطح منیزیم در بدن، لذت بردن از حمام نمک اپسوم قبل از خواب است. به علاوه، یک حمام گرم خوب می تواند به آماده شدن بدن شما برای خواب کمک کند

4. عسل

در حالی که عسل دارو نیست، به دلیل سطح بالای ترکیبات فنولی که می تواند به عنوان آنتی اکسیدان عمل کند، خواص ضد التهابی ثابت شده ای دارد. بیماران مبتلا به آپنه خواب نیز از مزایای تسکین گلو آن قدردانی می کنند. قبل از خواب، یک لیوان آب گرم یا چای بنوشید و یک قاشق چایخوری عسل خام به آن اضافه کنید.

5. رطوبت ساز (بخور)

مرطوب کننده ها رطوبت را به هوا اضافه می کنند. این برای هر کسی که از آپنه خواب رنج می برد عالی است زیرا هوای خشک می تواند سیستم تنفسی و بدن را تحریک کند.

مرطوب‌کننده‌ها همچنین می‌توانند به کاهش احتقان، باز کردن راه‌های هوایی و بهبود تنفس راحت‌تر کمک کنند. برای استفاده بیشتر از مرطوب کننده، روغن اسطوخودوس، اکالیپتوس یا نعناع را اضافه کنید. یک عطر مطبوع ممکن است به شما کمک کند تا در خلق و خوی بهتری قرار بگیرید تا بتوانید آرامش داشته باشید.

6. یوگا

ورزش منظم می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد، قلب شما را تقویت کند و آپنه خواب را بهبود بخشد. یوگا به طور خاص می تواند قدرت تنفسی شما را بهبود بخشد و جریان اکسیژن را تشویق کند.

آپنه خواب با کاهش اشباع اکسیژن در خون شما مرتبط است. یوگا می تواند سطح اکسیژن شما را از طریق تمرینات تنفسی مختلف بهبود بخشد. در نتیجه، یوگا میزان وقفه‌های خواب را کاهش می‌دهد.

7. سیگار و الکل

برای کمک به کاهش علائم مربوط به آپنه خواب، از مصرف زیاد الکل و سیگار کشیدن خودداری کنید.

الکل ماهیچه های گلو را شل می کند و برای مبتلایان به آپنه خواب، شل کردن ماهیچه های گلو حتی الگوی منظم تنفس شما را مختل می کند. این اختلال به نوبه خود منجر به خروپف و اختلال در چرخه خواب می شود. کشیدن تنباکو باعث تورم و التهاب راه هوایی می شود. این امر آپنه خواب را بدتر می کند و به خروپف کمک می کند.

 کاهش علائم آپنه خواب 

گیاهان دارویی آنلاین

آزمون مزاج طب سنتی

5 درمان خانگی سندرم سوزش دهان

5 درمان خانگی سندرم سوزش دهان

سندرم سوزش دهان اصطلاح پزشکی برای سوزش مداوم (مزمن) یا مکرر در دهان بدون علت واضح است. این ناراحتی ممکن است روی زبان، لثه ها، لب ها، داخل گونه ها، سقف دهان  یا نواحی گسترده کل دهان شما تاثیر بگذارد. احساس سوزش می تواند شدید باشد، گویی که دهان خود را داغ کرده اید.

سندرم سوزش دهان معمولاً به طور ناگهانی ظاهر می شود، اما می تواند به تدریج در طول زمان ایجاد شود. متأسفانه، علت خاص اغلب نمی تواند تعیین شود. اگرچه این امر درمان را چالش برانگیزتر می کند.

علائم سندروم سوزش دهان

علائم سندرم سوزش دهان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• احساس سوزش که بیشتر زبان شما را درگیر می کند، اما ممکن است لب ها، لثه ها، گلو یا کل دهان شما را نیز درگیر کند.
• احساس خشکی دهان با افزایش تشنگی
• تغییر طعم در دهان، مانند طعم تلخ یا طعم فلز
• از دست دادن چشایی
• گزگز یا بی حسی در دهان

سندرم سوزش دهان معمولاً هیچ تغییر فیزیکی قابل توجهی در زبان یا دهان شما ایجاد نمی کند.

علل سندروم سوزش دهان

علت سندرم سوزش دهان را می توان به دو دسته اولیه یا ثانویه طبقه بندی کرد.

سندرم سوزش دهان اولیه

هنگامی که هیچ ناهنجاری بالینی یا آزمایشگاهی قابل شناسایی نباشد، این بیماری سندرم سوزش دهان اولیه یا ایدیوپاتیک نامیده می شود. برخی تحقیقات نشان می دهد که سندرم سوزش دهان اولیه با مشکلات چشایی و اعصاب حسی سیستم عصبی محیطی یا مرکزی مرتبط است.

سندرم سوزش دهان ثانویه

گاهی اوقات سندرم سوزش دهان به دلیل یک بیماری زمینه ای ایجاد می شود. در این موارد به آن سندرم سوزش دهان ثانویه می گویند.

مشکلات اساسی که ممکن است با سندرم سوزش دهان ثانویه مرتبط باشد عبارتند از:

• خشکی دهان که می تواند ناشی از داروهای مختلف، مشکلات سلامتی، مشکلات عملکرد غدد بزاقی یا عوارض جانبی درمان سرطان باشد.
• سایر شرایط دهان، مانند عفونت قارچی دهان (برفک دهان)
• کمبودهای تغذیه ای، مانند کمبود آهن، روی، فولات ویتامین B-9، تیامین ویتامین B-1، ریبوفلاوین ویتامین B-2، پیریدوکسین ویتامین B-6 و کوبالامین ویتامین B-12
• آلرژی یا واکنش به غذاها، طعم دهنده های غذا، سایر افزودنی های غذایی، عطرها، رنگ ها یا مواد دندانپزشکی
• رفلاکس اسید معده
• برخی داروها، به ویژه داروهای فشار خون بالا
• عادات دهانی مانند فشار دادن زبان، گاز گرفتن نوک زبان و دندان قروچه
• اختلالات غدد درون ریز، مانند دیابت یا کم کاری تیروئید
• تحریک بیش از حد دهان، که ممکن است ناشی از مسواک زدن بیش از حد زبان، استفاده از خمیر دندان های ساینده، استفاده بیش از حد از دهان شویه ها یا مصرف بیش از حد نوشیدنی های اسیدی باشد.
• عوامل روانی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس
• استفاده از دندان مصنوعی به طور کلی باعث سندرم سوزش دهان نمی شود، اما دندان مصنوعی می تواند علائم را بدتر کند.

همچنین بخوانید: 14 درمان طبیعی بیماری پریودنتیت دندان

درمان های خانگی سندروم سوزش دهان.

درمان های خانگی زیر ممکن است به تسکین علائم سوزش یا سوزن سوزن شدن نیز کمک کند.

1. هیدراته.

خشکی دهان یک مشکل رایج در میان افراد مبتلا به سندروم سوزش دهان بوده است، اما مشخص نیست که آیا سندروم سوزش دهان باعث خشکی دهان می شود یا خشکی دهان باعث این بیماری می شود. اما توصیه های رایج نوشیدن مایعات زیاد یا جویدن آدامس بدون قند برای مرطوب نگه داشتن دهان است.

2. کاهش استرس

مانند خشکی دهان، مشخص نیست که آیا استرس باعث سندروم سوزش دهان می شود یا اینکه داشتن سندروم سوزش دهان باعث افزایش استرس می شود. با این حال، مدیریت استرس و اضطراب می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد. می‌توانید ورزش، یوگا، حرکات کششی، مطالعه یا سایر فعالیت‌ها را امتحان کنید تا به آرامش خود کمک کنند.

3. رژیم غذایی خود را تغییر دهید

از غذاهای تند و غذاها و نوشیدنی های اسیدی مانند مرکبات، سس گوجه فرنگی، قهوه و نوشابه های گازدار پرهیز کنید. غذاهای اسیدی می توانند سندروم سوزش دهان را بدتر کنند. از غذاهای حاوی نعنا یا دارچین نیز خودداری کنید. می توانید در خانه آزمایش کنید که کدام غذاها برای خوردن راحت تر است.

علل سندروم سوزش دهان

عطاری آنلاین

آزمون مزاج طب سنتی

12 درمان طبیعی برای اندومتریوز | روش جدید درمان آندومتریوز

12 درمان طبیعی برای اندومتریوز

اندومتریوز چیست؟

اندومتریوز یک اختلال اغلب دردناک است که در آن بافتی مشابه بافتی که به طور معمول داخل رحم شما را می پوشاند – آندومتر – در خارج از رحم شما رشد می کند. آندومتریوز معمولاً تخمدان ها، لوله های فالوپ و بافت پوشاننده لگن شما را درگیر می کند. به ندرت ممکن است بافتی شبیه آندومتر در خارج از ناحیه ای که اندام های لگنی در آن قرار دارند یافت شود.

علائم آندومتریوز چیست؟

علامت اولیه اندومتریوز درد لگن است که اغلب با دوره های قاعدگی همراه است. اگرچه بسیاری از افراد در طول دوره قاعدگی خود گرفتگی عضلات را تجربه می کنند، افرادی که آندومتریوز دارند معمولاً درد قاعدگی را توصیف می کنند که بسیار بدتر از حد معمول است. درد همچنین ممکن است با گذشت زمان افزایش یابد.

علائم و نشانه های رایج اندومتریوز عبارتند از:

• دوره های دردناک (دیسمنوره). درد و گرفتگی لگن ممکن است قبل از شروع قاعدگی شروع شده و تا چند روز ادامه یابد. همچنین ممکن است در ناحیه کمر و شکم درد داشته باشید.
• درد با مقاربت. درد حین یا بعد از رابطه جنسی در آندومتریوز شایع است.
• درد همراه با اجابت مزاج یا دفع ادرار. شما به احتمال زیاد این علائم را در طول دوره قاعدگی تجربه خواهید کرد.
• خون ریزی بیش از حد. ممکن است گهگاهی قاعدگی های شدید یا خونریزی بین دوره ها (خونریزی بین قاعدگی) را تجربه کنید.
• ناباروری. گاهی اوقات، اندومتریوز برای اولین بار در افرادی که به دنبال درمان ناباروری هستند، تشخیص داده می شود.
• سایر علائم و نشانه ها. ممکن است احساس خستگی، اسهال، یبوست، نفخ یا حالت تهوع، به ویژه در دوره های قاعدگی داشته باشید.

توجه:

شدت درد شما ممکن است شاخص قابل اعتمادی برای میزان وضعیت شما نباشد. ممکن است اندومتریوز خفیف با درد شدید داشته باشید یا ممکن است اندومتریوز پیشرفته با درد کم یا بدون درد داشته باشید.

آندومتریوز گاهی اوقات با شرایط دیگری که می تواند باعث درد لگن شود، مانند بیماری التهابی لگن یا کیست تخمدان اشتباه گرفته می شود. ممکن است با سندرم روده تحریک پذیر اشتباه گرفته شود، وضعیتی که باعث حملات اسهال، یبوست و گرفتگی شکم می شود. IBS می تواند همراه با اندومتریوز باشد که می تواند تشخیص را پیچیده کند.

درمان های خانگی برای اندومتریوز

درمان های خانگی برای اندومتریوز عبارتند از:

• ایزوفلاون ها
• رژیم غذایی کم چربی
• کرم پروژسترون
• اسیدهای چرب امگا 3
• بابونه.
• پروبیوتیک ها
• رزوراترول
• زردچوبه .
• چای سبز .

همچنین بخوانید: بیماری های رحم و درمان های گیاهی آنها 

ایزوفلاون ها

گروهی از ترکیبات گیاهی به نام ایزوفلاون ها ممکن است با مسدود کردن آروماتاز به کاهش علائم اندومتریوز کمک کنند.

استروژن یک هورمون زنانه است که رشد طبیعی اندومتر را کنترل می کند. عدم تعادل در این هورمون می تواند درد و سایر علائم ناشی از ضایعات را بدتر کند

منابع غنی ایزوفلاون ها عبارتند از:

• کرفس .
• جعفری .
• سویا.
• نخود .
• باقلا .
• پسته .
• بادام زمینی .

رژیم غذایی کم چربی

برخی از مطالعات نشان می دهد که به مرور زمان، قرار گرفتن در معرض سموم خاص ممکن است خطر ابتلا به اندومتریوز را افزایش دهد و آن را شدیدتر کند.

سمومی مانند دیوکسین ها و بی فنیل های پلی کلره در چربی های حیوانی ذخیره می شوند و می توانند از طریق غذاها و نوشیدنی ها به شما منتقل شوند. کاهش مصرف چربی های اشباع شده ممکن است به کاهش خطر کمک کند.

کرم پروژسترون

کرم پروژسترون ممکن است به مسدود کردن مسیر منتهی به ضایعات آندومتر کمک کند. اعتقاد بر این است که کرم به جلوگیری از جوانه زدن رگ های خونی جدید در فرآیندی به نام رگ زایی کمک می کند. این کرم از سویا یا سیب زمینی وحشی مکزیکی تهیه می شود. از ریشه و پیاز سیب زمینی برای استخراج یک استروئید گیاهی به نام دیوسژنین استفاده می شود.

به دلایل ایمنی، کرم فقط باید با راهنمایی ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی استفاده شود. هورمون بیش از حد می تواند باعث شود:

• تغییرات خلقی داشته باشید
• احساس افسردگی کنید
• التهاب و آب آوردن بدن
• افزایش وزن .
• خونریزی شدید در طول قاعدگی داشته باشید

اسیدهای چرب امگا 3 برای تورم

گرفتگی و درد آندومتر عمدتاً توسط دسته ای از اسیدهای چرب پیچیده به نام پروستاگلاندین ها ایجاد می شود.

برخی از این اسیدهای چرب تورم را کاهش می دهند و برخی دیگر آن را تقویت می کنند. مصرف بیش از حد یک نوع یا مقدار بسیار کم از نوع دیگر می تواند باعث تحریک درد شود.

بدن اسیدهای چرب امگا 3 را به انواع پروستاگلاندین تبدیل می کند که درد و تورم را از بین می برد. امگا 3 همچنین ممکن است از شکل گیری انواعی که تورم را تقویت می کنند جلوگیری کند.

امگا 3 را می توان در ماهی های چرب مانند:

• ماهی سالمون
• ماهی خال مخالی
• ساردین
• آنچوی

یافت.

مصرف بیشتر امگا 3 می تواند تعادل پروستاگلاندین ها را به نفع پروستاگلاندین هایی که ورم را آرام می کنند، تغییر دهد. این عمل بیشتر به دلیل ماده مغذی موجود در روغن ماهی به نام ایکوزاپنتانوئیک اسید EPA است.

 مدیریت علائم اندومتریوز  

خرید سنبل الطیب

آزمون مزاج شناسی رایگان

8 درمان خانگی موثر برای خونریزی بینی

8 درمان خانگی موثر برای خونریزی بینی

خونریزی بینی چیست؟

به عبارت ساده، خونریزی بینی از دست دادن خون از بافتی است که داخل بینی شما را پوشانده است.

خونریزی بینی شایع است. حدود 60 درصد افراد حداقل یک بار در طول زندگی خود دچار خونریزی بینی می شوند. قرار گرفتن بینی در وسط صورت و تعداد زیادی رگ های خونی نزدیک به سطح در پوشش بینی، آن را به یک هدف آسان برای آسیب دیدگی و خونریزی بینی تبدیل می کند.

آیا خونریزی بینی انواع مختلفی دارد؟

بله. خونریزی بینی با محل خونریزی توصیف می شود. دو نوع اصلی وجود دارد و یکی جدی تر از دیگری است.

1. خونریزی قدامی

خونریزی قدامی از جلوی بینی در قسمت پایینی دیواره که دو طرف بینی را از هم جدا می کند (به نام سپتوم) شروع می شود. مویرگ ها و رگ های خونی کوچک در این ناحیه جلویی بینی شکننده هستند و می توانند به راحتی بشکنند و خونریزی کنند. این شایع ترین نوع خونریزی بینی است و معمولا جدی نیست. این خونریزی های بینی بیشتر در کودکان دیده می شود و معمولاً در خانه قابل درمان هستند.

2. خونریزی بینی خلفی

خونریزی بینی خلفی در عمق بینی رخ می دهد. این خونریزی بینی در اثر خونریزی در رگ های خونی بزرگتر در قسمت پشت بینی در نزدیکی گلو ایجاد می شود. این می تواند یک خونریزی بینی جدی تر از خونریزی بینی قدامی باشد. این می تواند منجر به خونریزی شدید شود که ممکن است از پشت گلو جاری شود. ممکن است برای این نوع خونریزی بینی فوراً به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشید. این نوع خونریزی بینی در بزرگسالان بیشتر دیده می شود.

چه کسانی دچار خونریزی بینی می شوند؟

هر کسی ممکن است دچار خونریزی بینی شود. اکثر مردم حداقل یک مورد را در طول زندگی خود خواهند داشت. با این حال، افرادی هستند که احتمال خونریزی بینی بیشتر است. آنها عبارتند از:

• کودکان بین دو تا 10 سال. هوای خشک، سرماخوردگی، آلرژی و چسباندن انگشتان و اشیاء به بینی کودکان را بیشتر مستعد خونریزی بینی می کند.
• بزرگسالان بین 45 تا 65 سال. لخته شدن خون در میانسالی و بزرگسالان مسن ممکن است بیشتر طول بکشد. همچنین احتمال بیشتری دارد که از داروهای رقیق کننده خون (مانند مصرف روزانه آسپرین)، فشار خون بالا، تصلب شرایین (سخت شدن دیواره سرخرگ ها) یا اختلالات خونریزی استفاده کنند.
• زنان حامله. رگ های خونی در بینی در دوران بارداری منبسط می شوند که فشار بیشتری بر رگ های خونی ظریف در پوشش بینی وارد می کند.
• افرادی که از داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین یا وارفارین استفاده می کنند.
• افرادی که دارای اختلالات انعقادی خون هستند، مانند هموفیلی یا بیماری فون ویلبراند.

همچنین بخوانید: بیماری خود بیمارانگاری چیست؟ و چگونه درمان میشود؟ 

علل خونریزی بینی

بینی پر از رگ های خونی ریز است و یکی از قسمت های حساس بدن است. هنگامی که این عروق دچار اختلال می شوند، خون تمایل دارد از سوراخ های بینی شروع به جریان کند. دلایل رایجی که ممکن است باعث خونریزی بینی شود را بشناسید:

• هوای خشک و گرم داخل خانه
• شرایط زندگی مانند آب و هوای خشک، گرم و کم رطوبت
• عفونت های تنفسی فوقانی
• تخلیه شدید بینی
• آسیب در بینی یا صورت
• واکنش های آلرژیک
• استفاده بیش از حد از اسپری بینی
• قرار دادن اجسام خارجی در بینی
• رقیق کننده های خون
• محرک های شیمیایی

روش های درمان خون دماغ در طب سنتی

• حجامت .
• مصرف سویق سیب (خوردن خود سیب هم بسیار خوب است)
• نوشیدن شیر طبیعی گاو
• ریختن روغن بنفشه پایه کنجد در بینی
• اگر خون دماغ بخاطر خشکی بینی باشد، چند قطره روغن کنجد داخل سوراخ بینی ریخته شود؛
• اما اگر بخاطر گرمی باشد ریختن آب تره یا آب ریحان داخل بینی بسیار توصیه شده است.
• اگر بخاطر سردی باشد بخور اسفند مفید است، و اگر بخاطر فشار خون باشد بعد از هر وعده غذایی یک قاشق سرکه سیب طبیعی با یک لیوان آب مخلوط کرده و مصرف کنید.
• سه قاشق غذاخوری برگ گزنه خشک شده را درون یک فنجان آب جوش بریزد و صبر کنید تا به خوبی خیسانده شود. بعد از سه دقیقه، گزنه را از صافی رد کنید. در مرحله بعد، یک توپ پنبه کوچک را به محلول باقی مانده آغشته کنید و آن را درون سوراخ بینی بگذارید.
• شستن بینی با آب سرد یا با آب نمک؛ یک مشت نمک درشت را در یک لیوان آب گرم بریزید و هم بزنید. با استفاده از قطره چکان، چند قطره محلول نمکی درون بینی در حال خونریزی بچکانید. در عرض چند دقیقه خونریزی متوقف می شود چرا که آب نمک خراشیدگی و زخم را درمان می کند.

علل خونریزی بینی

خرید سنبل الطیب

تست مزاج شناسی دقیق

نکات بسیار مهم در مورد روش نگهداری گیاه پرسیاوشان

نکات بسیار مهم در مورد روش نگهداری گیاه پرسیاوشان

پرسیاوشان

سلام دوستان و همراهان همیشگی مهربانان با گل و گیاه و طبیعت، امروز با گیاه زیبای پرسیاوشان در کنار شما عزیزان مهربان هستم؛ امیداورم بتوانیم در کنار هم بهتر و بیشتر این گیاه زیبا را بشناسیم پس تا پایان مقاله همراهم باشید سپاسگزارم.

گیاه پرسیاوشان از خانواده سرخس هاست و نگهداری شبیه سرخس دارد، گیاهی رطوبت دوست و حساس به همین علت نگهداری این گیاه به دوستان تازه کار توصیه نمی شود. گیاه پرسیاوشان هیچ خطری برای کودکان و حیوانات خانگی ندارد.

نور مورد نیاز گیاه پرسیاوشان

گیاه پرسیاوشان نیاز نوری بالایی ندارد اگر منزلی با نور متوسط و غیر مستقیم دارید این گیاه برای شما مناسب است این گیاه را باید از نور مستقیم و شدید خورشید دور نگهداری کنید، نور متوسط غیر مستقیم یا نور غیر مستقیم که از پرده ها گذشته و فیلتر شده باشد برای این گیاه عالی است؛ هرگز این گیاه را زیر نور مستقیم خورشید قرار ندهید گیاه می سوزد. همچنین بی نوری مطلق توصیه نمی شود چه این گیاه چه گیاهان دیگر سایه دوست در تاریکی مطلق کم کم از بین می روند.

آبیاری گیاه پرسیاوشان

گیاه پرسیاوشان به آبیاری زیاد نیاز دارد و خاکی همیشه مرطوب (خاک باتلاقی نباشد) هرگاه سطح خاک کمی خشک باشد باید گیاه را آبیاری کرد؛ همچنین گیاه اسپری کردن روی برگهایش را دوست دارد در ساعت اولیه صبح یا پایان روز گیاه را اسپری کنید، چون گیاه رطوبت دوستی است؛ می توانید برای تامین رطوبت مورد نیاز گیاه از جزیره استفاده کنید

سینی یا تشت یا زیر گلدانی بزرگی را انتخاب کرده داخلش را سنگ ریزه یا پوکه (لیکاپن) ریخته ظرف مورد نظر را از آب پر کرده و گلدان را وسط ظرف روی سنگ ریز ها قرار بدهید مراقب باشید که ته گلدان با آب تماس نداشته باشد که ریشه ها به مرور پوسیده و از بین خواهند رفت؛ حتی شما می توانید گلدان را با زیر گلدانی خودش روی جزیره قرار بدهید تا با تبخیر شدن آب ظرف رطوبت مورد نیاز گیاه فراهم شود.

اگر توانایی خرید بخور سرد داشته باشید بخور سرد تهیه کنید و با فاصله کنار گلدان قرار بدهید تا رطوبت مورد نیاز گیاه را فراهم کند؛ اگر همه این کار را نکردید یا امکان این کارها وجود نداشت چند ظرف آب کنار گلدان قرار بدهید؛ و در نهایت می توانید گلدان را هر روز با آب ولرم حمام کنید.

همچنین بخوانید: 6 نکته مهم برای نگهداری گیاه یوکا در منزل

خاک مناسب گیاه پرسیاوشان

خاک گیاه پرسیاوشان باید خاکی سبک با زهکشی عالی باشد که هر بار گلدان را سیراب کردید آب اضافی از ته گلدان خارج شود و در زیر گلدانی هرگز اجازه ندهید آبی باقی بماند باعث بیماری و جمع شدن حشرات و پوسیدگی ریشه ها می شود؛ در فصل بهار و تابستان خاک گلدان را با کود های موجود در بازار هر ماه تقویت کنید؛ در پاییز و زمستان که اکثر گیاه هان به استراحت و به اصطلاح خواب زمستانی می روند کود دهی را متوقف کنید.

نکته: همه گیاهان در فصل سرد سال به خواب نمی روند خیلی گیاهان در فصل پاییز و زمستان فصل رشدشان هست پس کود دهی برای آن گیاهان توصیه می شود اما گیاهانی که در شش ماهه دوم سال رشد کندتری دارن آبیاری زیاد و کود دهی توصیه نمی شود. هرگاه ریشه های گیاه از ته گلدان بیرون زده باشد در فصل بهار گلدان مناسبی تهیه کرده (معمولا یه سایز بزرگتر) و گیاه را عوض کنید.

تکثیر گیاه پرسیاوشان

تکثیر گیاه پرسیاوشان از طریق تقسیم بوته ها انجام می شود؛ هنگام تعویض گلدان می توان بوته ها را به چند دسته تقسیم کرده و در گلدان مجزا بکارید. از طریق بذر هم تکثیر می شود که کاری سخت و زمان بر و تقریبا میشه گفت کار حرفه ای هاست.

نگهداری صحیح از گیاه پرسیاوشان 

روغن مورینگا

آزمون مزاج شناسی رایگان