نکات کلیدی برای نگهداری گیاه بامبو (گیاه ثروت ساز)

نکات کلیدی برای نگهداری گیاه بامبو (گیاه ثروت ساز)

درود همراهان همیشگی و مهربانم؛ امروز با هم در مورد گیاه زیبای بامبو گیاهی که به گیاه ثروت ساز معرف است صحبت می کنیم؛ اگر دوست دارید این گیاه را داشته باشید به نکاتی که گفته می شود توجه کنید، همان طور که گفته شد از این گیاه در علم فنگ شویی، گیاه ثروت ساز و خوش یمنی نام برده شده است.

روش نگهداری بامبو در آب

گیاه بامبو را می توان درون آب و خاک نگهداری کرد، نگهداری در آب آسان تر است اما این گیاه در خاک هم رشد خواهد کرد به شرطی که تمام شرایط مطلوب را برایش فراهم کنید.

اگر از گیاه بامبو در آب استفاده می کنید دقت داشته باشید ظرف نگهداری گیاه شیشه ای و تمیز باشد و ریشه ها کامل در آب باشد و ساقه گیاه نیازی نیست کامل در آب باشد سه چهار سانت در آب باشد کافی است؛ سعی کنید آب درون شیشه را مرتب تعویض کنید تا جلبک نزند حتما ظرف شیشه ای را هر چند وقت یک بار تمیز کنید. آبی که برای گیاه بامبو استفاده می کنید باید آبی سالم و بدون از الودگی و کلر و مواد افزودنی باشد.

چه میزان نور برای بامبو مناسب است؟

گیاه بامبو به نور غیر مستقیم نیاز دارد نور مستقیم و تابش مستقیم خورشید برای گیاه توصیه نمی شود؛ همچنین جای تاریک و بدون نور هم برای گیاه توصیه نمی شود چون برای رشد مطلوب نور مناسب و نور کافی است؛ کمبود نور باعث آسب دیدن گیاه و باعث بیماری ها برای گیاهان می شود. پس فاکتور اکثر گیاهان نور است نور کافی و مناسبپ.

همچنین بخوانید: رازهایی که برای نگهداری گیاه آرالیا باید بدانیم

دما و رطوبت مورد نیاز بامبو

گیاه بامبو گیاه رطوبت دوستی است برای تامین رطوبت گیاه می توانید از دستگاه بخور سرد با فاصله استفاده کنید یا گیاه را غبار پاشی کنید. هرگاه نور روی گیاه باشد از غبار پاشی خود داری کنید چون باعث بیماری ها لک روی گیاه می شود.

روش نگهداری بامبو در آب

اگر این گیاه را در خاک کاشتید دقت داشته باشید از خاک سبک استفاده کنید ترکیبی از خاک برگ + پرلیت + پیت ماس یا خاک جنگلی مناسب گیاه بامبو است؛ هر گاه خاک گیاه خشکی خود را از دست با آبی سالم گیاه را آبیاری کنید؛ هرگز خاک گیاه را به خشکی کامل نرسانید و هرگز اجازه ندهید خاک گیاه غرقاب باشد.

کود مورد نیاز بامبو

اگر گیاه را درون آب نگهداری می کنید می توانید هر بار که آب گیاه را تعویض کردید با قطره های تقویتی مخصوص چند قطره درون آب ریخته و گیاه را تقویت کنید، دقت داشته باشید مصرف زیاد قطره تقویتی برای گیاه لازم نیست؛

اگر درون خاک از گیاه نگهداری می کنید می توانید از کود سه بیست و کود های مناسب گیاه استفاده کنید. زیاده روی کوددهی به بامبویی که در خاک نگهداری می کنید توصیه نمی شود چون باعث زرد شدن گیاه می شود.

روش تکثیر بامبو

گیاه بامبو را می توان از طریق قلمه زدن تکثیر کرد؛ ساقه ای سالم و سرحال را انتخاب کنید و برگ های اضافه گیاه را کات کنید درون آب یا درون خاک های سبک پرلیت و یا کوکوپیت یکارید پس از مدتی گیاه ریشه دار شده می توان به آب یا خاک مناسب منتقل کرد.

دقت داشته باشید این گیاه جز گیاهان سمی به شمار می رود اگر کودک در منزل دارید یا حیوان خانگی نگهداری می کنید مراقب باشید به گیاه نزدیک نشوند یا برگی از گیاه را به دهان و چشم نزدیک نکنند.

روش نگهداری بامبو در آب

جینکو

آزمون مزاج شناسی و شناخت مزاج چهارگانه

خوشبو کننده دهان خانگی ؛ از بین برنده بوی بد و بهبود هضم

خوشبو کننده دهان خانگی ؛ از بین برنده بوی بد و بهبود هضم

آیا با بوی بد دهان مبارزه می کنید؟ دیگر نگران نباشید! مخلوط کردن برخی از مواد معمول آشپزخانه تنها کاری است که باید انجام دهید تا یک درمان سریع برای بوی بد دهان ایجاد کنید.

این مشکل می تواند ناشی از افزایش باکتری های ایجاد کننده بو در دهان به دلیل کاهش بزاق یا نوعی مشکل معده باشد. با این حال، رایج ترین دلیل خوردن غذاهایی مانند پیاز خام یا سیر است. یک خوشبو کننده دهان خوب می تواند این مشکل را در هر زمان برطرف کند.

شما می توانید خوشبو کننده دهان خانگی خود را با موادی که در آشپزخانه در اختیار دارید تهیه کنید. بعلاوه، ساختن آن در خانه مزایای زیر را دارد:

•  ارزان است: با استفاده از تمام مواد اولیه آشپزخانه، خوشبو کننده دهان خانگی شما بیش از کسری از هزینه محصولات تجاری نخواهد بود.
• بدون مواد نگهدارنده یا شیمیایی: تهیه خوشبو کننده دهان در خانه شما را از شر تمام شیرین کننده های مصنوعی، نگهدارنده ها، رنگ ها و سایر مواد شیمیایی موجود در محصولات تجاری خلاص می کند.
• شما می توانید مواد تشکیل دهنده خود را انتخاب کنید: خوشبو کننده دهان خانگی به شما امکان می دهد آزمایش کنید. شما می توانید از میان مواد با کیفیت مورد علاقه خود انتخاب کنید و چند مخلوط موثر را که بیشتر دوست دارید به دست آورید.

در اینجا برخی از موادی که می توانید استفاده کنید آورده شده است:

• هل: هل ادویه ای منحصر به فرد است، رایحه ای شدید دارد که به دفع هرگونه بوی بد از دهان کمک می کند. همچنین به هضم غذا کمک می کند و مشکلاتی مانند نفخ را برطرف می کند.
• دارچین: دارچین از رشد باکتری های ایجاد کننده بو جلوگیری می کند. همچنین دستگاه گوارش را گرم و تحریک می کند. به علاوه، به عنوان یک نگهدارنده طبیعی مواد غذایی برای جلوگیری از فساد مواد غذایی عمل می کند، بنابراین به افزایش ماندگاری خوشبوکننده دهان خانگی شما کمک می کند.
• میخک: میخک دارای خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی قوی است که به درمان و مبارزه با عفونت های دهان کمک می کند.

همچنین بخوانید: 10 درمان خانگی خشکی دهان با اثری فوق العاده

• تخم گشنیز بوداده: این ادویه مغزی و گرم، طعمی عمیق و شدید به خوشبو کننده دهان می‌دهد.
• رازیانه: دانه های رازیانه بسیار معطر و طعم دار حاوی آنتول هستند که خواص ضد میکروبی عالی در برابر باکتری ها، قارچ ها و مخمرها دارد. بعلاوه، رازیانه طعم شیرین خوبی دارد و باعث می شود دهان شما بعد از غذا احساس شادابی کند.
• پودر زنجبیل خشک: زنجبیل خشک دارای خواص ضد باکتریایی است که باکتری های ایجاد کننده بو را در دهان از بین می برد. همچنین، تولید بزاق در دهان را تحریک می کند که به طور طبیعی به شستشوی باکتری ها کمک می کند.
• دانه‌های کتان: این دانه‌های کوچک طعمی بادوام دارند و طعم آجیلی را حفظ می‌کنند و در از بین بردن بوی بد دهان معجزه می‌کنند.
• دانه خربزه: دانه خربزه نیز برای هضم غذا مفید است. علاوه بر این، آنها طعم شیرین و آجیلی دارند.
• دانه های خردل و کنجد سفید: دانه های معطر ریز، این دانه ها برای معده و هضم غذا بسیار مفید هستند.

از آنجایی که این مواد به تسکین بوی بد دهان و همچنین کمک به هضم غذا کمک می کنند، این دستور نه تنها به عنوان خوشبو کننده دهان عمل می کند، بلکه به عنوان یک کمک موثر هضم کننده است که می توانید بعد از غذا از آن لذت ببرید.

چیزهایی که نیاز دارید:

• دانه های رازیانه – ¼ فنجان
• دانه گشنیز – ¼ فنجان
• دانه های کنجد سفید – ¼ فنجان
• پودر زنجبیل خشک – 1 قاشق چایخوری
• پودر دارچین – 1 قاشق چایخوری
• پودر میخک – ½ قاشق چایخوری
• دانه هل – 2 قاشق غذاخوری
• دانه زنیان – 1 قاشق غذاخوری
• تکه های نارگیل خشک شده – به سلیقه شما
• دانه کتان – 1 قاشق غذاخوری
• دانه خربزه – 2 قاشق غذاخوری

مراحل آماده سازی

1. دانه های رازیانه را در ماهیتابه روی حرارت ملایم به مدت 5 دقیقه خشک کنید و کنار بگذارید.
2. تخم گشنیز را به مدت 3 تا 4 دقیقه خشک کنید و به دانه های رازیانه تفت داده شده اضافه کنید.
3. دانه های کنجد سفید را به مدت 5 دقیقه خشک کنید و به مخلوط اضافه کنید.
4. دانه های خربزه بو داده را خشک کنید و با باقی موارد مخلوط کنید.
5. سپس نارگیل برشته شده را روی حرارت کم خشک کنید تا قهوه ای طلایی شود و به مخلوط اضافه کنید.
6. بذر کتان تفت داده شده را به مدت 6 تا 7 دقیقه یا تا زمانی که شروع به پاشیدن کند، روی حرارت کم خشک کنید، سپس آنها را اضافه کنید.
7. دانه های هل را به مدت 3 تا 4 دقیقه خشک کنید و به مخلوط اضافه کنید.
8. همه مواد را با هم مخلوط کنید.
9. با دانه های هل مخلوط کنید.
10. پودر زنجبیل خشک را اضافه کنید.
11. میخک را اضافه کنید.
12. پودر دارچین را اضافه کنید و مواد را مخلوط کنید.

شما می توانید خوشبو کننده دهان خانگی خود را تا 6 ماه در یک ظرف در بسته نگهداری کنید. ظرف را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.

بهبود هضم با خوشبو کننده دهان

بذر هویج

آزمون مزاج شناسی رایگان

درمان های طبیعی بیماری فیبرم رحم

درمان های طبیعی بیماری فیبرم رحم

فیبروم رحم چیست؟

فیبروم های رحمی توده های غیر سرطانی رحم هستند که اغلب در سال های باروری ظاهر می شوند. فیبروم های رحمی که لیومیوم یا میوم نیز نامیده می شوند، با افزایش خطر سرطان رحم مرتبط نیستند و تقریباً هرگز به سرطان تبدیل نمی شوند.

فیبروم ها از نظر اندازه از نهال، غیرقابل تشخیص توسط چشم انسان، تا توده های حجیم که می توانند رحم را منحرف و بزرگ کنند، متغیر است. شما می توانید یک فیبروم یا چند فیبروم داشته باشید. در موارد شدید، فیبروم‌های متعدد می‌توانند رحم را به قدری بزرگ کنند که به قفسه سینه برسد و وزن اضافه کند.

علائم بیماری فیبرم رحم.

بسیاری از زنانی که فیبروم دارند هیچ علامتی ندارند. در مواردی که این کار را انجام می دهند، علائم را می توان تحت تاثیر محل، اندازه و تعداد فیبروم ها قرار داد.

در زنانی که علائم دارند، شایع ترین علائم و نشانه های فیبروم رحمی عبارتند از:

• خونریزی شدید قاعدگی
• دوره های قاعدگی بیش از یک هفته طول می کشد
• فشار یا درد لگن
• تکرر ادرار
• مشکل در تخلیه مثانه
• یبوست .
• کمردرد یا پا درد
• به ندرت، فیبروم می تواند باعث درد حاد شود، زمانی که خون خود را بیشتر کند و شروع به مرگ کند.

فیبروم ها به طور کلی بر اساس مکانشان طبقه بندی می شوند. فیبروم های داخل دیواره در دیواره عضلانی رحم رشد می کنند. فیبروم های زیر مخاطی به داخل حفره رحم برآمده می شوند. فیبروم های ساب سروزال به سمت خارج رحم پیش می روند.

درمان طبیعی فیبروم.

فیبروم ها معمولاً به کندی رشد می کنند یا اصلاً رشد نمی کنند. در بسیاری از موارد، آنها به خودی خود کوچک می شوند، به خصوص پس از یائسگی. ممکن است نیازی به درمان نداشته باشید مگر اینکه علائم شما را آزار دهد. پزشک شما بهترین برنامه درمانی را توصیه خواهد کرد. ممکن است به ترکیبی از درمان ها نیاز داشته باشید.

در موارد متوسط تا شدید که علائم آزار دهنده هستند، بدتر می شوند یا با دارو بهبود نمی یابند، فیبروم ها ممکن است با جراحی یا اولتراسوند درمانی درمان شوند. جراحی ممکن است فقط شامل برداشتن فیبروم یا کل رحم شما باشد.

مراقبت در منزل، تغییر رژیم غذایی و درمان های طبیعی ممکن است به درمان فیبروم و تسکین علائم کمک کند.

تغییرات سبک زندگی زیر نیز در پیشگیری از فیبروم مهم است. این درمان‌های طبیعی ممکن است به علائم فیبروم شما کمک کند یا نه، زیرا تسکین آن به شدت علائم و چگونگی پیشرفت فیبروم بستگی دارد. قبل از امتحان هر یک از این گزینه ها با پزشک خود صحبت کنید.

همچنین بخوانید: 6 مکمل برای کمک به درمان طبیعی HPV

رژیم غذایی و استراتژی های سبک زندگی برای پیشگیری و درمان فیبرم

1. کاهش وزن

یک مطالعه بالینی در چین نشان داد که چاقی و اضافه وزن خطر فیبروم رحم را افزایش می دهد. این به این دلیل است که سلول های چربی مقادیر زیادی استروژن تولید می کنند. کاهش وزن ممکن است به پیشگیری یا کاهش اندازه فیبروم کمک کند.

2. تغذیه

رژیم غذایی روزانه شما عامل بسیار مهمی در درمان فیبروم است. خوردن یک رژیم غذایی مغذی می تواند به شما در حفظ وزن متوسط و کاهش خطر کمک کند. برخی غذاها نیز می توانند به کاهش علائم کمک کنند. غذاهایی که باید اجتناب کرد: بر اساس مطالعات بالینی، خوردن بیش از حد کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای حاوی قند افزوده ممکن است باعث تحریک یا بدتر شدن فیبروم شود. این غذاها سطح قند خون را افزایش می دهند که ممکن است باعث شود بدن شما هورمون انسولین بیش از حد تولید کند. کربوهیدرات های ساده تصفیه شده را محدود کنید:

• برنج سفید
• ماکارونی
• آرد سودا
• نوشیدنی‌های قندی
• شربت غلات پخته شده مانند کیک، کلوچه، و دونات

علاوه بر این، محدود کردن غذاهای حاوی نمک، به ویژه غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده، ممکن است مفید باشد. در حالی که سدیم یک ماده معدنی ضروری برای سلامتی است، مقدار توصیه شده برای بزرگسالان کمتر از 2300 میلی گرم (حدود یک قاشق چای خوری نمک) در روز است تا به تعادل فشار خون بالا کمک کند.

مواد غذایی مضر برای فیبروم رحم

کره، خامه، کافئین، الکل، شیرین بیان، شنبلیله، زیره ها، غوره، شبدر قرمز، انار وحشی، نخود و لوبیا، سیب زمینی، روغن تخم کتان، رازک، ختمی، رازیانه، شوید، ترخون،خرفه، شیر، ساقه کرفس، گوشت قرمز، چیپس، قند و شکر و …

غذاهایی که باید مصرف کرد:

• غذاهای فرآوری نشده و کامل سرشار از فیبر کمک می کنند: افزایش هورمون های سیری از افزایش وزن اضافی جلوگیری می کند
• میوه ها و سبزیجات همچنین به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به فیبروم کمک می کنند. این مواد غذایی کامل را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید: سبزیجات خام و پخته و میوه خشک شده، غلات کامل، برنج قهوه ای و لوبیا، نان سبوس دار و پاستا،کینوآفرش و سبزی خشک
• شیر و لبنیات ممکن است به کاهش فیبروم کمک کنند. محصولات لبنی حاوی مقادیر زیادی کلسیم، منیزیم و فسفر هستند. این مواد مغذی ممکن است به جلوگیری از رشد فیبروم کمک کنند.

3. ویتامین ها و مکمل ها

برخی از انواع ویتامین ها ممکن است به کاهش رشد و اندازه فیبروم ها کمک کنند. تحقیقات تأیید می‌کند که در صورت دریافت مقادیر کم ویتامین D و ویتامین A از منابع حیوانی، مانند لبنیات، خطر ابتلا به فیبروم افزایش می‌یابد. فیبروم رحم ممکن است درد قاعدگی، نفخ و گرفتگی را بدتر کند. تعدادی از ویتامین ها ممکن است به کاهش این علائم کمک کنند:

• ویتامین B1
• ویتامین B6
• ویتامین D
• اسیدهای چرب امگنزیوم امگا 3

این ویتامین ها را می توانید در غذا و همچنین مکمل ها پیدا کنید. اگر می‌خواهید مکمل‌ها را در برنامه روزانه خود وارد کنید، قبل از شروع با پزشک خود صحبت کنید.

4. داروهای گیاهی

داروهای گیاهی ممکن است به درمان فیبروم یا کاهش علائم مرتبط کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا این داروها موثر هستند و همچنین موثرترین دوز مورد نیاز است. گیاهان دارویی قوی هستند و می توانند با داروها و سایر مکمل ها تداخل داشته باشند. آنها همچنین توسط سازمان غذا و دارو (FDA) تنظیم نمی شوند. قبل از مصرف مکمل های گیاهی با پزشک خود صحبت کنید.

• داروی سنتی چینی

داروهای گیاهی در طب سنتی چینی برای کاهش رشد فیبروم و درمان علائم استفاده می شود. یکی از فرمول های گیاهی گوئیژی فولینگ یا گوی ژی فو لینگ تانگ نام دارد. این فرمول حاوی چندین گیاه است که فیبروم های رحمی را کوچک می کند، سطح هورمون ها را متعادل می کند و رحم شما را سالم نگه می دارد:

• چای سبز

یک بیوفلاونوئید موجود در چای سبز به نام EGCG ممکن است به کاهش اندازه و تعداد فیبروم ها کمک کند. این ممکن است به دلیل توانایی آن در کاهش التهاب و حذف سموم از بدن شما باشد.

داروهای گیاهی برای کاهش رشد فیبروم

تخم هویج

آزمون شناخت مزاج

19 خاصیت شگفت انگیز چغندر برای سلامتی

19 خاصیت شگفت انگیز چغندر برای سلامتی

مهم ترین فواید سلامتی چغندر شامل توانایی آن در کاهش فشار خون، بهبود هضم و افزایش عملکرد ورزشی است. آنها همچنین به تسکین دژنراسیون ماکولا، بهبود گردش خون، کمک به مراقبت از پوست، جلوگیری از آب مروارید، ایجاد ایمنی و تسکین مشکلات تنفسی کمک می کنند. این فواید چغندر را می توان به غنی بودن آن در مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی نسبت داد.

خواص چغندر قند در طب سنتی

محبوب ترین فواید سلامتی چغندر شامل موارد زیر است:

1. ممکن است فشار خون را کاهش دهد

چغندر سرشار از نیترات های غذایی است که در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود. اکسید نیتریک به شل شدن و گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند، در نتیجه فشار خون را کاهش می دهد و از فشار خون بالا جلوگیری می کند. دکتر شانون آمولز، مشاور ارشد تحقیقاتی در بنیاد قلب بریتانیا، در مطالعه خود گفت: “یک لیوان آب چغندر روزانه می تواند فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد – حتی کسانی که فشار خون بالا با درمان دارویی کنترل نشده است.“

2. ممکن است عملکرد ورزشی را بهبود بخشد

یک مقاله تحقیقاتی منتشر شده در مجله فیزیولوژی کاربردی نشان می دهد که مصرف چغندر غنی از نیترات و کامل عملکرد دویدن را در بزرگسالان سالم بهبود می بخشد. در مطالعه دیگری، محققان دریافتند افرادی که آب چغندر می نوشند، جذب اکسیژن خود را تا 16 درصد افزایش می دهند. این بیشتر از چیزی است که یک فرد معمولی می تواند با آموزش زیاد آن را بهبود بخشد! آب چغندر نشان داده است که عملکرد ورزشی را در دوندگان، شناگران و دوچرخه سواران بهبود می بخشد و آن را به یک نوشیدنی ورزشی جالب تبدیل می کند که اکثر مردم هرگز آن را در نظر نمی گیرند.

چغندر حاوی مقدار قابل توجهی کربوهیدرات است که انرژی لازم برای فعالیت های ورزشی طولانی مدت را تامین می کند. کربوهیدرات ها بلوک های سازنده طبیعی متابولیسم انرژی هستند و چغندر آنها را بدون هیچ گونه عوارض جانبی منفی بسیاری از غذاهای پر کربوهیدرات دیگر تامین می کند. سطوح بهینه کربوهیدرات ها عملکرد اوج تمام واکنش های متابولیکی مهم را تضمین می کند که اندام ها را به طور موثر حفظ می کنند.

3. ممکن است هضم را تقویت کند

در قرون وسطی، چغندر به عنوان یک درمان برای اختلالات گوارشی از جمله یبوست استفاده می شد. فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در چغندر کمک می کند تا بدن را از مواد سمی خارج کرده و سلامت گوارش را در سطح مطلوبی حفظ کند.

4. ممکن است سلامت مغز را بهبود بخشد

چغندر به دلیل نیترات های موجود در آن، نوروپلاستی مغز را بهبود می بخشد. این نیترات ها به افزایش اکسیژن رسانی به قشر جسمی حرکتی، ناحیه ای از مغز که اغلب در مراحل اولیه زوال عقل تحت تاثیر قرار می گیرد، کمک می کند. با افزایش سن افراد، جریان خون به مغز کاهش می یابد که اغلب منجر به کاهش قدرت شناختی می شود. خوردن چغندر می تواند این روند را کند یا از آن جلوگیری کند. مطالعه منتشر شده ای تأیید می کند که آب چغندر در ترکیب با ورزش در افراد مسن می تواند تأثیر مثبت بیشتری داشته باشد.

همچنین بخوانید: فواید آب چغندر برای پوست و 7 دستورالعمل آن برای زیبایی پوست

5. ممکن است باعث کاهش وزن شود

چغندر سرشار از مواد مغذی و فیبر، یک مکمل عالی برای رژیم غذایی کاهش وزن است. منیزیم و پتاسیم موجود در چغندر به سم زدایی بدن و دفع آب اضافی و جلوگیری از نفخ کمک می کند. این مواد مغذی به بهینه سازی متابولیسم و کاهش وزن اضافی کمک می کنند. آب چغندر اغلب در رژیم های سم زدایی تجویز می شود.

6. ممکن است از کم خونی جلوگیری کند

چغندر قرمز دارای مقدار قابل توجهی آهن است که از کم خونی جلوگیری می کند و بازسازی گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد. علاوه بر این، ویتامین C موجود در چغندر به افزایش جذب آهن کمک می کند.

7. ممکن است سم زدایی کبد را ترویج کند

بر اساس یک مطالعه، بتائین موجود در چغندر، عملکرد کبد را تحریک کرده و آن را سالم نگه می دارد. همچنین، پکتین، یک فیبر محلول در آب در این سبزیجات ریشه ای، به دفع سموم از کبد کمک می کند. آنها یکی از ابر غذاها هستند که توانایی معکوس کردن کبد چرب را دارند.

8. بهبود سلامت قلب

بتائین موجود در چغندر، یک ترکیب فعال زیستی قوی است که به کاهش سطح هموسیستئین در بدن کمک می کند. سطوح بالای هموسیستئین می تواند باعث مشکلات قلبی عروقی مانند حملات قلبی و سکته شود. بتالین ها بیشتر به مهار التهاب مزمن در هنگام بیماری قلبی کمک می کنند. فیبر موجود در چغندر با افزایش سطح کلسترول خوب HDL به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کند. این فیبر همچنین برای حذف سریع کلسترول LDL (بد) اضافی از بدن کار می کند. بنابراین، طبق مطالعه ای که منتشر شده است، مصرف چغندر به روش های مختلفی از بیماری های قلبی عروقی مانند تصلب شرایین جلوگیری می کند.

9. ممکن است به عنوان آفرودیزیاک عمل کند

چغندر برای هزاران سال به عنوان یک ماده تقویت کننده قوای جنسی در نظر گرفته شده است. بخشی از این امر از این واقعیت ناشی می شود که چغندر حاوی سطوح قابل توجهی از ماده معدنی بور است که به افزایش تولید هورمون های جنسی کمک می کند. این ممکن است منجر به افزایش میل جنسی، افزایش باروری، بهبود تحرک اسپرم شود. زندگی جنسی شما می تواند با اضافه کردن چغندر به رژیم غذایی خود، یک فشار قانونی و آزمایش شده در مسیر درست داشته باشد.

10. ممکن است نقایص مادرزادی را کاهش دهد

چغندر برای زنان باردار مفید است زیرا منبع فولات ویتامین B است که به رشد ستون فقرات نوزاد کمک می کند. کمبود فولات می تواند منجر به نقایص مختلف مادرزادی مانند نقص لوله عصبی شود.

11. ممکن است از مشکلات تنفسی جلوگیری کند

چغندر منبع ویتامین C است که می تواند به پیشگیری از علائم آسم کمک کند. این ویتامین علاوه بر محافظت در برابر اثرات رادیکال‌های آزاد در بدن، فعالیت گلبول‌های سفید را که خط اصلی دفاعی بدن در برابر اجسام خارجی هستند و همچنین سموم ویروسی، باکتریایی، قارچی و تک یاخته‌ای را تحریک می‌کند. در انبوهی از عفونت ها و بیماری ها

12. تقویت ایمنی

چغندر بسیار غنی از مواد مغذی است که به تقویت سیستم ایمنی در بدن کمک می کند و برای مبارزه با تب و سرماخوردگی شناخته شده است. ویتامین C، B کمپلکس و آنتی اکسیدان های قوی موجود در این سبزیجات ریشه ای به جلوگیری از خستگی، تسکین دردهای جزئی و کاهش التهاب کمک می کند.

جلوگیری از پیری زودرس با چغندر

تخم شاهی

تست مزاج شناسی دقیق

10 درمان های خانگی برای درد چشم

10 درمان های خانگی برای درد چشم

آیا در چشمان خود درد دارید؟ خب، این مشکل پس از یک روز کاری طولانی، خیره شدن به رایانه یا کار در بیرون از خانه در عناصر و آلودگی رایج است. عفونت چشم نیز می تواند باعث درد شود.

چشم ها یکی از حساس ترین اندام های شما هستند، بنابراین حتی درد خفیف نیز می تواند دلیل نگرانی باشد. علاوه بر این، وقتی صحبت از سلامت چشم می شود، هیچ کس نمی خواهد ریسک کند. آکادمی چشم پزشکی آمریکا درد در چشم را به عنوان یک ناراحتی جسمی ناشی از وضعیت چشم یا آسیب تعریف می کند.

درد چشمی در سطح چشم ایجاد می‌شود و ممکن است احساس خارش، سوزش  داشته باشید. چنین درد چشمی در اثر تحریک یک جسم خارجی در چشم، التهاب ملتحمه، تحریک ناشی از لنزهای تماسی، ساییدگی قرنیه، آسیب، بلفاریت یا گل مژه ایجاد می شود.

درد اربیتال در عمق چشم ایجاد می‌شود و احساس درد، شن، ضربه زدن یا ضربان دارد. این نوع درد می‌تواند به دلیل گلوکوم، نوریت بینایی، سینوزیت، میگرن، آسیب‌های نافذ به چشم و عنبیه باشد.

وقتی درد چشم به دلیل یک مشکل جزئی باشد، بدون درمان یا درمان خفیف از بین می رود. در این میان، می‌توانید برخی از درمان‌های ساده و مؤثر را برای کاهش درد و بهبود سلامت چشم خود امتحان کنید.

10 درمان های خانگی برای درد چشم

1.  پلک بزنید

اگر احساس می کنید نوعی جسم خارجی در چشم شما وجود دارد که باعث درد می شود، تمرین پلک زدن را امتحان کنید.

پلک زدن منظم جریان اشک را بهبود می بخشد که به حذف جسم خارجی کمک می کند. همچنین پلک زدن منظم باعث بهبود گردش خون در چشم ها و کاهش فشار چشم می شود.

• چشمان خود را کاملا ببندید و تا 2 بشمارید.
• سپس پلک ها را به هم فشار دهید و دوباره تا 2 بشمارید.
• در نهایت چشمان خود را باز کنید و تا 2 بشمارید.
• چند بار این کار را تکرار کنید تا از درد تسکین یابد.

برای حفظ سلامت چشمان خود، باید سعی کنید هنگام استفاده از رایانه یا دستگاه های تلفن همراه، چشمان خود را بیشتر پلک بزنید.

2. شستشو با آب نمک

یکی دیگر از درمان های آسان برای درد چشم، شستن چشم با آب است. با قرار گرفتن در معرض جسم خارجی یا مواد شیمیایی، شستن کامل چشم ها با آب مقطر ولرم یا محلول نمکی ضروری است.

فلاشینگ به پاک کردن جسم خارجی یا ماده شیمیایی از چشم شما کمک می کند که به نوبه خود باعث کاهش درد می شود.

• ابتدا ¼ قاشق چایخوری نمک را در 1 فنجان آب مقطر مخلوط کنید.
• محلول را بجوشانید و بگذارید کاملا خنک شود.
• از آن برای شستشو یا شستشوی کامل چشم آسیب دیده استفاده کنید.
• این درمان خانگی را چند بار در روز انجام دهید.

توجه: در صورت امکان از آب مقطر استفاده کنید زیرا آب لوله کشی ممکن است حاوی مواد شیمیایی و ناخالصی باشد.

همچنین بخوانید: 16 روش طبیعی و موثر برای درمان پف چشم

3. کمپرس سرد

استفاده از کمپرس سرد روی چشم همراه با درد، می‌تواند به تسکین آنی کمک کند. همچنین خارش را تسکین می دهد، که می تواند به دلیل نوعی آلرژی باشد.

کمپرس سرد همچنین به کاهش ناراحتی های مرتبط با عفونت چشم کمک می کند.

• پارچه ای را در آب سرد خیس کنید، آن را فشار دهید و روی چشمان خود قرار دهید. بعد از 5 دقیقه آن را بردارید و چند بار دیگر تکرار کنید.
• از طرف دیگر، چند تکه یخ را در یک حوله نخی تمیز بپیچید. آن را روی پلک های بسته خود قرار دهید و بعد از 5 تا 10 دقیقه آن را بردارید. 2 یا 3 بار تکرار کنید.

4. کمپرس گرم

اگر بلفاریت یا گل مژه دارید که باعث درد چشم می شود، از کمپرس گرم استفاده کنید. یک کمپرس گرم به پاکسازی غده چربی یا فولیکول مو کمک می کند و روند بهبودی را تسریع می کند. هنگامی که بلفاریت یا گل مژه بهبود یافت، درد از بین می رود.

• یک پارچه نرم را در آب گرم آغشته کنید و رطوبت اضافی آن را از بین ببرید.
• حوله گرم را روی پلک های بسته خود قرار دهید.
• آرام باشید و به مدت 1 دقیقه به آرامی نفس بکشید.
• حوله را عوض کنید و این کار را 3 یا 4 بار تکرار کنید.
• از این درمان 1 یا 2 بار در روز استفاده کنید.

5. ماساژ درمانی

اگر چشمان شما به دلیل ساعت ها کار کردن در مقابل صفحه نمایش لپ تاپ یا کامپیوتر دچار فشار و درد می شود، ماساژ درمانی را امتحان کنید. ماساژ همچنین به مقابله با درد ناشی از میگرن کمک می کند.

• مقداری روغن زیتون ولرم را روی کف دست خود بمالید.
• با استفاده از انگشتان، پلک ها و ماهیچه های بالای ابرو را به آرامی برای حدود 10 ثانیه ماساژ دهید.
• سپس پلک های پایینی خود را روی استخوان های پایینی حدود 10 ثانیه ماساژ دهید.
• در نهایت شقیقه ها و گونه های فوقانی را برای 10 ثانیه دیگر ماساژ دهید
• این کار را 1 یا 2 بار در روز انجام دهید.

6. کف دست زدن

تکنیک ساده کف دستی برای آرام کردن چشم های خسته و دردناک عالی است. این تکنیک به ویژه زمانی مفید است که چشمان شما پس از مطالعه یا گذراندن زمان زیادی در مقابل صفحه دسکتاپ، لپ تاپ یا تلویزیون خسته و دردناک می شود.

• صاف در یک موقعیت راحت بنشینید.
• کف دست ها را به هم بمالید تا گرم شوند.
• کف دست های گرم خود را روی پلک های بسته خود قرار دهید، اما فشار زیادی وارد نکنید.
• استراحت کنید و حدود 30 ثانیه از تاریکی لذت ببرید.
• به آرامی چشمان خود را باز کنید و به اطراف نگاه کنید.
• این روند را 3 تا 5 بار در یک جلسه تکرار کنید.

7. دانه چشوم

وقتی صحبت از درمان های گیاهی برای درد چشم به دلیل نوعی عفونت می شود، هیچ چیز نمی تواند بهتر از گل خوش باشد. قدرت مبارزه با عفونت و خشک کردن مایع چشم از گسترش عفونت جلوگیری می کند و باعث بهبودی می شود.

• ابتدا 1 قاشق چایخوری گیاه چشوم را در 1 فنجان آب به مدت 10 دقیقه بجوشانید. اجازه دهید تا خنک شود. محلول را با یک پارچه پنیر تمیز صاف کنید و از آن به عنوان شوینده چشم استفاده کنید. روزی یکی دو بار تکرار کنید.
• روش دیگر، می‌توانید از قطره چشمی 10% هومیوپاتی افرازیا برای خلاص شدن از شر سوزش یا التهاب چشم استفاده کنید. چند بار در روز یک قطره در هر چشم بریزید تا عفونت برطرف شود.

8. گلاب

گلاب یک درمان خانگی شناخته شده برای تسکین درد چشم و همچنین درد و خستگی است. همچنین دارای خواص ضد عفونی کننده قوی است که می تواند از انواع مختلف عفونت های چشمی پیشگیری و درمان کند.

یک مطالعه در سال 2010 نشان داد که زمانی که گلاب در قطره های چشمی استفاده می شود، به دلیل خواص ضد عفونی کننده و ضد درد، به درمان ورم ملتحمه کمک می کند.

• ابتدا 2 قطره گلاب خالص را با قطره چکان مستقیماً در چشمان خود بریزید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.
• از طرف دیگر، 3 یا 4 قطره گلاب را در مقداری آب مقطر مخلوط کنید. از آن برای شستشوی چشم ها چند بار در روز استفاده کنید.

جلوگیری از بروز درد چشم

آویشن کوهی

مزاج شناسی