5 درمان اثربخش خانگی برای پوکی استخوان با گیاهان دارویی

5 درمان اثربخش خانگی برای پوکی استخوان با گیاهان دارویی

پوکی استخوان چیست؟

پوکی استخوان عارضه ای است که منجر به ایجاد استخوان هایی ضعیف، شکننده و مستعد شکستگی می شود.

با افزایش سن، کاهش هورمون های محافظ استخوان می تواند باعث ضعیف شدن استخوان ها شود. در نتیجه، زنان یائسه و مردان مسن بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند. عوامل دیگری که خطر پوکی استخوان را افزایش می دهند عبارتند از:

اندازه بدن

قومیت

سابقه خانوادگی

رژیم غذایی

شرایط پزشکی

داروها

عدم فعالیت

سیگار کشیدن

و مصرف بیش از حد الکل

اغلب هیچ علامتی وجود ندارد. به همین دلیل است که از آن به عنوان یک بیماری “خاموش” یاد می شود. پوکی استخوان عارضه‌ای است که اغلب تا زمانی که شکستگی یا فروپاشی مهره‌ها رخ ندهد، کشف نمی‌شود. تأخیر در تشخیص به علاوه صدمات بعدی می تواند منجر به کمردرد، از دست دادن قد و یا حالت خمیده شود.

در حالی که داروها می توانند پوکی استخوان را درمان کنند، گیاهان دارویی به یک درمان محبوب برای کسانی که از این بیماری رنج می برند تبدیل شده است.

بهترین روش های درمان خانگی پوکی استخوان

بسیاری از گیاهان طبیعی برای پوکی استخوان توصیه می شود. آنها ممکن است در آشپزی استفاده شوند یا به عنوان مکمل به شکل قرص، پودر یا چای مصرف شوند. در اینجا لیستی از گیاهانی است که ممکن است سلامت استخوان را بهبود بخشد و به عنوان یک درمان جایگزین برای پوکی استخوان عمل کند:

مریم گلی قرمز

شبدر قرمز

دم اسب

آویشن

زردچوبه

مریم گلی قرمز

مریم گلی قرمز یکی از گونه های مریم گلی و گیاهی است که در طب گیاهی چینی استفاده می شود. که با بهبود و درمان پوکی استخوان همراه بوده است. بررسی 36 کارآزمایی بالینی نشان داد که مریم گلی قرمز بیش از 80 درصد موارد پوکی استخوان را درمان کرده و بهبود بخشیده است.

اسید سالویانولیک، تانشینون ها و لیتوسپرمات منیزیم B ترکیباتی در مریم گلی قرمز هستند که ممکن است سلامت استخوان را بهبود بخشند. اسید سالویانولیک دارای خواص آنتی اکسیدانی است که از التهاب و تولید رادیکال های آزاد مرتبط با تجزیه استخوان جلوگیری می کند. این ترکیبات همچنین می توانند به رشد استخوان کمک کنند. مریم گلی قرمز نیز منبع خوبی از ویتامین K است که برای سلامت استخوان ها مورد نیاز است.

این گیاه به شکل کپسول یا تنتور است و می توان آن را به صورت چای درست کرد. مریم گلی قرمز به دلیل نگرانی های ایمنی در استفاده طولانی مدت باید فقط برای مدت کوتاهی استفاده شود. این گیاه همچنین ممکن است عوارض جانبی و تداخلات دارویی ایجاد کند و در دوران بارداری و استفاده با داروهای رقیق کننده خون منع مصرف دارد.

شبدر قرمز

شبدر قرمز گیاهی چند ساله از خانواده حبوبات است. از لحاظ تاریخی، به عنوان یک درمان مکمل برای علائم یائسگی، مانند گرگرفتگی، و همچنین انواع بیماری ها، از جمله سرطان، مشکلات تنفسی، و بیماری های پوستی استفاده شده است.

شبدر قرمز را می توان به عنوان یک عنصر در چای گیاهی و همچنین از طریق کپسول، تنتور، عصاره و به عنوان یک درمان موضعی مصرف کرد.

همچنین بخوانید: بیماری مونونوکلئوز و 6 درمان خانگی آن

خاصیت گیاه دم اسب مخصوص تقویت استخوان

دم اسب یک گیاه چند ساله ی بزرگ و درخت مانند است که در بخش هایی از اروپا، آسیا، خاورمیانه و آمریکای شمالی یافت می شود. این گیاه دارویی است که قدمت آن به روم و یونان باستان می رسد. از دم اسب برای درمان زخم، سل و مشکلات کلیوی استفاده شده است.

کوئرستین، اسید اولئانولیک و اسید اورسولیک آنتی اکسیدان هایی هستند که در گیاه دم اسب یافت می شوند. این ترکیبات ممکن است سطح کلسیم را بهبود بخشد و رشد استخوان را افزایش دهد.

دم اسب همچنین حاوی ترکیب سیلیس است. مکمل های ساخته شده از سیلیس با بهبود تراکم مواد معدنی و استحکام استخوان مرتبط هستند.

دم اسب به صورت کپسول، تنتور، و به عنوان یک گیاه خشک موجود است که می توان آن را به صورت چای درست کرد یا با مایع مخلوط کرد و روی پوست مالید.

گیاه دم اسب برای تقویت استخوان

خرید مومنایی اصلی

آزمون شناخت مزاج

16 روش طبیعی و موثر برای درمان پف چشم

16 روش طبیعی و موثر برای درمان پف چشم

حلقه های سیاه و پف زیر چشم در زنان و مردان بسیار رایج هستند و معمولا به معنای نگرانی جدی برای سلامتی نیستند. با این حال ظاهر آنها همچنان استرس زیادی را در بین افراد ایجاد می کند. حتی اگر به خوبی از پوست خود مراقبت کنید و چهره ای سالم داشته باشید، ظاهر آن نواحی تیره زیر چشم، شما را پیر، خسته و کسل نشان می دهد و این بسیار ناامید کننده است!

اگر با این مشکل دست و پنجه نرم می کنید، پس نگران نباشید. مانند همه مشکلات پوستی، علم آیورودا نیز درمان های ساده ای برای درمان سیاهی دور چشم در اختیار ما قرار می دهد. آیورودا استرس را بزرگترین دشمن چشم می داند.

استرس فیزیکی یا محیطی، ساعات کاری طولانی، بی خوابی شبانه یا گریه طولانی مدت، همه اینها تعادل طبیعی چشم شما را بر هم می زند. پوست زیر چشم نازک می شود و رگ های خونی زیر آن به صورت دایره های سیاه دیده می شوند.

اما در برخی موارد، سیاهی دور چشم یک مسئله ژنتیکی است که به دلیل استرس بیشتر، تشدید می شود. ما نمی توانیم این عوامل استرس زا را به طور کامل از زندگی خود حذف کنیم. با این حال، ما می توانیم راه هایی برای جلوگیری از سیاهی دور چشم و خلاص شدن از شر آنها به طور طبیعی پیدا کنیم. در ادامه 16 روش طبیعی و موثر برای درمان پف چشم را توضیح خواهیم داد. با ما همراه باشید؛

علت پف زیر چشم در طب سنتی

در برخی موارد، تورم زیر چشم‌های شما ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری جزئی یا جدی‌تر باشد. اگر مشکل سلامتی دارید، درمان مشکل زمینه ای می تواند به صاف کردن ناحیه چشم شما کمک کند. در اینجا 10 دلیل پف زیر چشم آورده شده است.

همچنین بخوانید: 6 مکمل برای کمک به درمان طبیعی HPV

خوردن نمک زیاد

گریه کردن

کم خوابی

آلرژی

سیگار کشیدن

عفونت چشم

مسدود شدن مجرای اشک

جراحت

بیماری گریوز

مونونوکلئوز

16 درمان خانگی پف زیر چشم

خیار خنک

خیار سال‌هاست که به‌عنوان یک درمان خانگی برای پف‌ زیر چشم‌ استفاده می‌شود، زیرا خاصیت سم‌زدایی و ادرارآوری دارد. خیار حاوی اسید اسکوربیک ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها هستند که می توانند به تسکین و حمایت از پوست کمک کنند. به علاوه، از آنجایی که آنها اغلب در یخچال نگهداری می شوند، عمل خنک کنندگی می تواند به کاهش تورم و سفت شدن پوست کمک کند.

بدین منظور، یک برش خیار خنک را روی هر یک از پلک های بسته خود قرار دهید و 15 تا 30 دقیقه استراحت کنید.

برش های سیب زمینی خام

سعی کنید به جای خیار از سیب زمینی خرد شده استفاده کنید. آنها نه تنها مدت طولانی تری نسبت به خیار خنک می مانند، بلکه دارای خواص گیرنده هستند که ممکن است به کاهش تجمع آب زیر چشم کمک کند.

همچنین می توانید با رنده کردن 1 تا 2 قاشق غذاخوری سیب زمینی خام و قرار دادن آن در چند لایه پارچه آن را روی چشمان بسته خود بگذارید و از مزایای آن بهره مند شوید.

شیر برای پف زیر چشم

ما در بسیاری از دستور العمل های خانگی خود از شیر استفاده می کنیم زیرا حاوی اسید لاکتیک است که استحکام پوست را افزایش می دهد. یک تکه پنبه را در شیر سرد آغشته کنید و اضافه آن را فشار دهید. روی هر یک از چشم های بسته خود قرار دهید تا به بافت زیر چشم کمک کنید.

چای سبز یا سیاه

چای کیسه ای یکی دیگر از درمان های خانگی محبوب است. چای سبز و سیاه حاوی کافئین هستند که پوست را سفت می‌کند و از تجمع بیش از حد چربی در سلول‌ها جلوگیری می‌کند که یکی از دلایل رایج ایجاد کیسه‌های زیر چشم با افزایش سن است. چای کافئین دار همچنین حاوی تانن است که گردش خون را تحریک می کند و آنتی اکسیدان هایی دارد که از پوست در برابر اثرات پیری محافظت می کند.

روغن گیاهی برای رفع پف زیر چشم

گیاهان دارویی

تست مزاج شناسی دقیق

14 درمان خانگی معجزه آسا کهیر

14 درمان خانگی معجزه آسا کهیر

علت کهیر چیست و چگونه آن را تشخیص دهیم؟

کهیر اغلب به صورت راش برجسته و خارش دار ظاهر می شود. دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد، از جمله قرار گرفتن در معرض یک آلرژن، یک محرک فیزیکی، مانند فشار ناشی از لباس های تنگ، یا یک بیماری زمینه ای.

کهیر حدود 20 درصد از افراد را در دوره ای از زندگی خود تحت تاثیر قرار می دهد. این مشکل می تواند مزمن یا حاد باشد. کهیر حاد 6 هفته یا کمتر طول می کشد. کهیر مزمن یک بیماری طولانی مدت است. پزشکان دقیقاً نمی‌دانند چرا این اتفاق می‌افتد، اما ممکن است با یک وضعیت سلامت مزمن یا یک وضعیت خود ایمنی همراه باشد. فرد مبتلا به کهیر مزمن ممکن است هر روز برای ماه ها یا سال ها کهیر داشته باشد.

گرفتن کهیر از شخص دیگری امکان پذیر نیست. با این حال، در برخی موارد، کهیر با یک عفونت مسری رخ می دهد.

علت کهیر زدن چیست؟

کهیر می تواند در واکنش به موارد زیر ایجاد شود:

یک آلرژن

یک محرک فیزیکی دیگر، مانند دمای شدید

یک وضعیت سلامت زمینه ای

گاهی اوقات دلیل روشنی برای رخ دادن آنها وجود ندارد. در مورد کهیر مزمن، برخی از متخصصان معتقدند که ممکن است ناشی از یک واکنش خود ایمنی باشد، اما هنوز مطمئن نیستند.

محرک های فیزیکی

یک عامل فیزیکی غیر از یک آلرژن می تواند باعث کهیر شود.

در اینجا برخی از محرک های احتمالی وجود دارد:

قرار گرفتن در معرض نور خورشید

خاراندن یا مالیدن پوست

فشار، به عنوان مثال از یک کمربند محکم

دماهای شدید یا تغییرات دما

دمای بدن بالا، به دلیل تعریق، ورزش، اضطراب یا دوش آب گرم

آدرنالین که بدن هنگام ورزش و قرار گرفتن در معرض گرما یا استرس آزاد می کند

اشعه ماوراء بنفش

آب روی پوست، در موارد نادر

لرزش، در موارد نادر

شرایط بهداشتی زمینه ای

همچنین بخوانید: 7 درمان طبیعی بیماری ناخنک چشم

برخی از نمونه‌هایی از شرایط سلامتی که می‌توانند باعث کهیر شوند عبارتند از:

عفونت های ویروسی، مانند آنفولانزا، سرماخوردگی، تب غده ای، یا هپاتیت B

عفونت های باکتریایی، مانند برخی از عفونت های دستگاه ادراری و گلودرد استرپتوکوکی

انگل های روده ای مانند ژیاردیا لامبلیا

کم کاری تیروئید خود ایمنی

شرایط خودایمنی، مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس اریتماتوز سیستمیک، بیماری شوگرن، بیماری سلیاک و دیابت نوع 1

هر شرایط دیگری که باعث التهاب رگ های خونی شود

کهیر مزمن ممکن است به عنوان یک پاسخ خود ایمنی شروع شود، اما علت دقیق آن نامشخص است.

علائم کهیر چیست؟

کهیر اغلب این ویژگی ها را دارد:

ضایعات برجسته پوستی مشخصه می توانند در هر ناحیه ای از بدن ظاهر شوند.

ضایعات اغلب به صورت دسته ای ظاهر می شوند.

آنها تمایل به خارش دارند.

آنها ممکن است صورتی، قرمز یا همرنگ پوست باشند.

اگر از وسط فشار دهید، رنگش ممکن است محو شود.

برآمدگی‌ها معمولاً بیش از 24 ساعت طول نمی‌کشند، اما ممکن است موارد جدیدی ایجاد شوند.

اندازه آنها می تواند از اندازه یک سر سوزن باشد.

کهیر همیشه به صورت برآمدگی ظاهر نمی شود. ضایعات همچنین ممکن است:

نقاط ریز

لکه ها

خطوط نازک و برجسته باشند.

مدت زمانی که طول می کشد تا ضایعات ظاهر شوند به علت آن بستگی دارد.

اسپری چای گیاهی

خرید آشواگاندا

تست مزاج شناسی

10 روش درمان طبیعی بیماری چشم صورتی

10 روش درمان طبیعی بیماری چشم صورتی

چشم صورتی چیست؟

“چشم صورتی” یک اصطلاح غیر معمول است که می تواند برای توصیف هر وضعیتی که در آن چشم قرمز می شود استفاده شود. بیشتر به ملتحمه عفونی اشاره دارد. ترشحات چرک سبز یا زرد معمولاً نشان دهنده عفونت باکتریایی است، در حالی که ترشحات شفاف یا سفید معمولاً منشا ویروسی دارند. خارش بیشتر مشخصه ورم ملتحمه آلرژیک است.

خبر بد این است که چشم صورتی ناشی از عفونت فوق العاده مسری و نسبتاً ناخوشایند است. خبر خوب این است که به راحتی قابل درمان است.

چه کسی چشم صورتی می گیرد؟

همه افراد در معرض خطر چشم صورتی هستند. اما کودکان در سن مدرسه مستعدترین افراد هستند. کودکان در طول روز با سایر کودکان تماس فیزیکی نزدیک دارند. بزرگسالانی که با بچه هایی زندگی می کنند که در معرض چشم صورتی قرار گرفته اند، کاندیدهای اصلی عفونت نیز هستند.

جلوگیری از صورتی شدن چشم

بهترین راه برای جلوگیری از گسترش چشم صورتی رعایت بهداشت است. در اینجا چند نکته وجود دارد:

دست های خود را مرتب بشویید.

روبالشی های خود را اغلب عوض کنید.

از حوله های مشترک خودداری کنید و روزانه از حوله های تمیز استفاده کنید.

لوازم آرایشی چشم را به اشتراک نگذارید و لوازم آرایشی چشمی را که هنگام درمان چشم صورتی استفاده کرده اید دور بیندازید.

همچنین بخوانید: فواید روغن زیتون برای چشم ها و 8 دستور العمل استفاده از آن

درمان های خانگی بیماری چشم صورتی

درمان های طبیعی به طور بالقوه می توانند به پیشگیری از ورم ملتحمه ویروسی کمک کنند. خوردن پروبیوتیک ها و رژیم غذایی غنی از ویتامین های A، K، C و B می تواند به بهبود سلامت چشم و جلوگیری از عفونت کمک کند. اگر ورم ملتحمه از قبل به رنگ صورتی در همتایان شما دیده می شود و یک عفونت باکتریایی نیست، این راه حل ها را برای کاهش علائم خود امتحان کنید.

تمام ملحفه های خود را بشویید.

مکمل های روی مصرف کنید.

کمپرس سرد را روی چشمان خود قرار دهید.

چشمان خود را مرتباً با آب تمیز بشویید.

زیاد بخوابید

برای کمک به سرعت بخشیدن به بهبودی، به خوبی آبرسانی کنید.

روغن نارگیل

سرکه سیب

زردچوبه

چای سبز

روغن نارگیل

روغن نارگیل، اگرچه یک روغن ضروری نیست، اما به عنوان پماد چشم صورتی برای تسکین علائمی مانند خشکی و التهاب نیز استفاده شده است. با این حال، روغن نارگیل از نظر بالینی برای این استفاده ثابت نشده است، بنابراین مهم است که هنگام استفاده از آن مراقب باشید.

سرکه سیب

سرکه سیب فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله کاهش کلسترول و افزایش سلامت پوست. بسیاری سرکه سیب را به عنوان یک مکمل روزانه برای این مزایا مصرف می کنند. استفاده از آن در داخل یا نزدیک چشم شما، حتی اگر رقیق شده باشد، یک درمان اثبات شده یا مطمئن برای ورم ملتحمه نیست. در صورت استفاده نادرست، می تواند باعث تحریک چشم ها و مشکلات بیشتر شود.

پیشگیری از بیماری چشم صورتی

فروشگاه طب سنتی

آزمون مزاج طب سنتی

14 درمان طبیعی برای سندرم پای بیقرار

14 درمان طبیعی برای سندرم پای بیقرار

سندرم پای بیقرار چیست؟

سندرم پای بیقرار RLS که بیماری ویلیس اکبوم نیز نامیده می شود، باعث ایجاد احساسات ناخوشایند یا ناراحت کننده در پاها و میل غیر قابل مقاومت برای حرکت دادن آنها می شود. علائم معمولاً در اواخر بعد از ظهر یا عصر رخ می دهد و اغلب در شب هنگام استراحت، مانند نشستن یا دراز کشیدن در رختخواب، شدیدتر است. همچنین ممکن است زمانی که شخصی غیرفعال است و برای مدت طولانی می نشیند (مثلاً هنگام سفر با هواپیما یا تماشای فیلم) رخ دهد.

حرکت دادن پاها یا راه رفتن معمولاً این ناراحتی را تسکین می دهد، اما این احساسات اغلب پس از توقف حرکت عود می کنند. RLS به عنوان یک اختلال خواب طبقه بندی می شود زیرا علائم با استراحت و تلاش برای خواب ایجاد می شود و به عنوان یک اختلال حرکتی است، زیرا افراد مجبور می شوند برای تسکین علائم، پاهای خود را حرکت دهند. با این حال، بهترین ویژگی آن به عنوان یک اختلال حسی عصبی با علائمی است که از درون خود مغز ایجاد می شود.

علت سندرم پای بیقرار چیست؟

در بیشتر موارد، علت RLS ناشناخته است که RLS اولیه نامیده می شود. با این حال، RLS دارای یک جزء ژنتیکی است و می تواند در خانواده هایی یافت شود که شروع علائم قبل از 40 سالگی است. گونه های ژنی خاص با RLS مرتبط است. شواهد نشان می دهد که سطوح پایین آهن در مغز نیز ممکن است مسئول RLS باشد.

شواهد قابل‌توجهی همچنین نشان می‌دهد که RLS به اختلال در یکی از بخش‌هایی از مغز که حرکت را کنترل می‌کند (به نام گانگلیون پایه) که از ماده شیمیایی مغز دوپامین استفاده می‌کند، مرتبط است. دوپامین برای ایجاد فعالیت و حرکت عضلات صاف و هدفمند مورد نیاز است. اختلال در این مسیرها اغلب منجر به حرکات غیر ارادی می شود. افراد مبتلا به بیماری پارکینسون، یکی دیگر از اختلالات مسیرهای دوپامین گانگلیون های پایه، شانس ابتلا به RLS را افزایش می دهند.

پای بی قرار همچنین به نظر می رسد با عوامل یا شرایط زمینه ای زیر مرتبط باشد یا همراه باشد:

همچنین بخوانید: کنترل اضطراب و استرس با 17 روش موثر

مرحله نهایی بیماری کلیوی و همودیالیز

کمبود آهن

داروهای خاصی که ممکن است علائم RLS را تشدید کنند، مانند داروهای ضد تهوع، داروهای ضد روان پریشی، داروهای ضد افسردگی که سروتونین را افزایش می دهند، و برخی از داروهای سرماخوردگی و آلرژی که حاوی آنتی هیستامین های قدیمی تر هستند.

استفاده از الکل، نیکوتین و کافئین

بارداری، به ویژه در سه ماهه آخر؛ در بیشتر موارد، علائم معمولاً ظرف 4 هفته پس از زایمان ناپدید می شوند

نوروپاتی (آسیب عصبی).

محرومیت از خواب و سایر شرایط خواب مانند آپنه خواب نیز ممکن است علائم را در برخی افراد تشدید یا تحریک کند. کاهش یا حذف کامل این عوامل ممکن است علائم را تسکین دهد.

14 درمان و درمان طبیعی برای سندرم پای بیقرار

زمان خواب خود را تنظیم کنید

یک ساعت خواب ثابت داشته باشید

کشش قبل از خواب

کافئین را حذف کنید

گرفتن حمام گرم

دما را تنظیم کنید

فعالیت بدنی منظم داشته باشید

مغز خود را ورزش دهید

تکان دادن پا

تنفس عمیق می تواند کمک کند

کمی ماساژ را امتحان کنید

با یوگا تسکین پیدا کنید

سطوح آهن را بررسی کنید

داروهای خود را بررسی کنید

زمان خواب خود را تنظیم کنید

در جست‌وجوی درمان های خانگی سندرم پای بی قرار، یکی که هم ساده و هم مؤثر است، تنظیم زمان خواب است. برخی شواهد حاکی از آن است که زودتر خوابیدن در شب و دیرتر خوابیدن در صبح به کاهش علائم پاهای بی قرار کمک می کند. سطوح پایین کورتیزول در شب با افزایش علائم همراه است. خواب کافی و حفظ ریتم طبیعی و منظم شبانه روزی عاداتی هستند که به حفظ سطح طبیعی کورتیزول کمک می کنند.

درمان طبیعی پای بیقرار

خرید وسمه

مزاج شناسی